Есть тут кто разбирается в тренировках ?)
Почти 4 месяца занимаюсь домашними тренировками ( Джиллиан Майкл ) все было хорошо, решила добавить 30 минут еще упр на пресс, делаю их неделю уже, заметила что живот стал выпирать вроде как больше. Диастаза вроде нет. Это пройдет? Может быть такое, что мышцы отекли с непривычки, то что раньше особо не задействовала их? Или это все таки диастаз? Хотя решила проверить сама, ничего не нащупала 🤷♀️