Я всегда была очень эмоциональна. Все принимала близко к сердцу. Во время беременности все волнения на столько стали гипертрофированы, что от волнения не могу скрыться. Если что-то случилось, даже не значительное, начинаю думать, не могу спать и отпустить ситуацию. Очень переживаю, что это повлияет на беременность, от этого ещё больше нервничаю… какой-то замкнутый круг, ей богу… При том я то головой понимаю, что это что-то незначительное для моей жизни в целом, но ночью не могу расслабиться и постоянно думаю🤷🙈
Как успокаиваете себя?
Комментарии
Предыдущая статья
Роддом. Минск.
Следующая статья
Кто где рожал в Минске?
Тоже послушаю… Сил нет никаких уже, всё перепила и магний и всю х ничего не помогает
Эх( грустно… надеюсь мы найдем что-то что уберет наши с вами волнения
Увы, но в беременность повышается уровень тревожности сильно. Вообще нужно научиться управлять своими мыслями, особенно если они вам мешают на физическом уровне. Для этого можно походить к психологу на КПТ. Есть всякие техники релаксации, медитации, дыхательные упражнения. Попить магний, персен, гдицин. Но о препаратах лучше с врачом. Они хоть и безвредны, но в беременность лучше врач посоветует.
Спасибо большое 💛
Старайтесь отвлекать себя от таких мыслей, заниматься делом каким то, не рассуждайте о негативе в голове… понимаю, я тоже тревожная, но стараюсь не думать о таких вещах… сериалы, книги тоже отвлекают))) думайте наоборот о хорошем))
Спасибо. Очень стараюсь, мало помогает. Вроде ничего не произошло… лежу накручиваю😂😂 как истеричка, раньше такого не было. Сложно пока направить это в правильное русло)))
Магний пьете?
Пока временно нет. Врач сказала убрать все кроме Лефола и Йодомарина
Я такая же незнаю как бороться