История такая.
До второго замужества я была стройной, весёлой, общительной, ухоженной и относительно здоровой (были, конечно проблемы, но не такие) девушкой.
Вышла за муж и моя жизнь поменялась на 180 градусов. Из центра переехала к мужу в отдаленный район. Утром приходится вставать на полтора часа раньше, ехать утром и вечером до работы около часа. Постоянная усталость, недосып. Естественно, все мои знакомые, с кем общалась ушли в общение только по телефону. Здоровье резко начало ухудшатся, я набрала вес, тк физической активности стало мало (раньше на работу, с работы ходила пешком плюс занималась дома. Сейчас ездим на машине, приезжаем домой около 8ч, пока домашние дела сделаем, не до физ нагрузок). На себя времени стало мало, все время какая-то бытовуха, хотя я и раньше, когда жила с мамой бытовыми делами занималась только я, мама могла редкий раз что-то приготовить и то днем, чтобы сына перед школой покормить.
А сейчас от нехватки времени, отдаленного места проживания я превратилась в жирную клуш (конечно, не совсем, но с 44 размера доросла до 50). Стыдно даже на людях появляться.
Когда бывают ссоры с мужем, а они у всех бывают, я с горяча начинаю его винить в этих проблемах, что из-за него я стал такой, ведь после начала нашего совместного проживания начались эти изменения. Понимаю, что он не виноват, но ведь из-за него все же поменялась моя жизнь…
До второго замужества я была стройной, весёлой, общительной, ухоженной и относительно здоровой (были, конечно проблемы, но не такие) девушкой.
Вышла за муж и моя жизнь поменялась на 180 градусов. Из центра переехала к мужу в отдаленный район. Утром приходится вставать на полтора часа раньше, ехать утром и вечером до работы около часа. Постоянная усталость, недосып. Естественно, все мои знакомые, с кем общалась ушли в общение только по телефону. Здоровье резко начало ухудшатся, я набрала вес, тк физической активности стало мало (раньше на работу, с работы ходила пешком плюс занималась дома. Сейчас ездим на машине, приезжаем домой около 8ч, пока домашние дела сделаем, не до физ нагрузок). На себя времени стало мало, все время какая-то бытовуха, хотя я и раньше, когда жила с мамой бытовыми делами занималась только я, мама могла редкий раз что-то приготовить и то днем, чтобы сына перед школой покормить.
А сейчас от нехватки времени, отдаленного места проживания я превратилась в жирную клуш (конечно, не совсем, но с 44 размера доросла до 50). Стыдно даже на людях появляться.
Когда бывают ссоры с мужем, а они у всех бывают, я с горяча начинаю его винить в этих проблемах, что из-за него я стал такой, ведь после начала нашего совместного проживания начались эти изменения. Понимаю, что он не виноват, но ведь из-за него все же поменялась моя жизнь…
Да б л сколько смотрю мужики зло😁. Я тож депрессирую. Говорю из-за тебя всё, *** мне это замужество надо было. Думала финансово легче будет, ага канеш 🥲
С 44 до 50 размера, точно не виновата дорога до работы! Тут дело явно в другом, возможно вы расслабились с мужем вот и пошел вес. Возможно ещё что то, но если сидеть и винить всех кроме себя, вы и дальше будете мучаться, жрать и плакать. Найдите время на себя, предложить переехать или ещё что то… А то вы так на дно упадете, а от туда тяжело выходить..
Вы сами ответственны за свою жизнь. Поправиться с 44 до 50 размера — это жесть вообще и дорога до работы тут вообще ни при чем. Стали меньше двигаться — тогда надо скорректировать рацион и снизить калорийность. Час до работы — не много совсем.
Развернуть локус контроля на себя и понять, что со всем, что с вами происходит, несёте ответственность только вы.
Вы просто крайнего пытаетесь найти, вы сами виноваты в том что с вами происходит. Всегда можно найти время на себя при желании. Жизнь прожить не поле перейти!
Чтоб от вины избавиться, нужно взять ответственность за свою жизнь на себя. А так, если порассуждать, то для чего вам винить кого-то? Что это вам даёт?
Возможно, вы повинили мужа, и это даёт ощущение что хоть что-то вы делаете, в направлении мечты о стройности. А на самом деле прогресса нет, только злость.
Все, это уже произошло. Примите это, вы такая. Что с этим можно сделать? 1) Поменять работу, чтоб была недалеко от дома; 2) Переехать обратно в центр; 3) Пересмотреть питание; 4) Купить резинки и пока едешь в машине с работы/на работу растяжку сделать; 5) Приобщать семью к спорту и все выходные активничать 🤔
Но ведь вы и сами это понимаете, а значит у вас есть вторичные выгоды. То, почему вы не хотите в данный момент менять свою жизнь
Думаю, вы просто не счастливы, и всё. Ничего не мотивирует, ничего не хочется, поддержки а браке нет.
Брак, всегда портит внешность и здоровье. Я была в браке, страшной и толстой, из больниц не вылазила. Вам менять место жительства или избавиться от мужа
Очень странный вывод😆неудачный брак может вы хотели написать)
Есть надо меньше, будет вам счатье. Он вам насильно я думаю в рот еду не запихивает.
Просто ваш супруг вас не мотивирует, так бывает, одни мужчины дают нам стимулы и энергию, а другие забирают её, тут все написали про вину, я считаю тут виновных нет, так как просто энергетически, возможно вы друг другу не подходите. А какая мотивация к браку была?
Какие все змеи, капец. Автор, мой совет, сходите к эндокринологу, сдайте гормоны, особенно кортизол. Стресс, не досып, поздний ужин. Постарайтесь последний раз кушать на работе, ну или на что то легенькое типа салата перейдите, выделяйте для себя один выходной, чтоб заняться собой, ложитесь по раньше и жизнь наладится.
Не соглашусь
Да, без спорта вы не будете выглядеть спортивной но элементарно находиться в дефиците каллорий можно, не есть углеводы и вы не будете набирать
Будете просто худенькая
Для спортивного тела с мышцами нужен спорт конечно но можно быть просто худой без мышц
Это питание и это основа
А муж не виноват
В обед на работе можно найти время и ходить, по этажам, по территории, можно найти время как и чем себя загрузить
Дальняя дорога-читайте в дороге или аудиокнигу слушайте
Можно даже вместе
Вот и досуг совместный
При желании на все можно найти время
Я работаю за городом 50км 5/2, но стараюсь как то успевать и в зал и с ребёнком и по дому
Было бы желание, нашли бы время на себя, вот честно, ребёнок уже большой, хлопот таких особых нет, вперёд) А крайнего найти всегда легко в своих бедах)))