Целый день болит голова, к вечеру вообще ломота в теле началась, видимо заболеваю((
1. Завтрак: с утра ходила сдавать прогестерон натащак, поэтому в ближайшем магазине купила что нибудь чем перебить аппетит - экспонента и фруктовая детская пюрешка
2. Обед: доедала вчерашний суп по итальянский
3. Перекус: творожок 0% 200 грамм и 2 персика
4. Ужин: к вечеру я вообще овощ, поэтому магазинный цезарь вместо ужина
Вечерняя пробежка конечно же отменилась.. вернемся в ней в воскресенье, будем считать что ушла на выходные))
Кстати за 5 дней - минус 0 кг?
Комментарии
12Да правильно говорят творог 0 только вред от него, а не польза. Нужно есть просто хотя бы 5 процентный. Всё продукты с 0 жирности без полезные. И всё меню на день так себе. Надо есть обычную еду, мясо рыбу курицу отварное или тушенное, крупы, овощи свежие и тушенные, масло сливочное или растительное, фрукты обычные, больше воды.
У меня за 3 дня минус 2кг. Вес до пп 57 кг. Вы как худеете?
А какой вес у вас?
По описанию похоже что вы голодаете.
Организм в стрессе и будет сейчас запасать из воздуха.
Вам говорили в пред постах чтобы худеть надо кушать, но кушать с умом. И не вводить организм в стресс.
Не обязательно чувствовать голод, и гормоны тут ни причем.
Вы хорошо если съели на 1000ккал, организм ваш в стрессе, еще и бегать хотели заставить