Девочки, мне нужно худеть. Уже так нешутошно. Я обогнала свой беременный вес. Когда прописали Ок жанин прибавила 20 кг. Сейчас сменили гормоны, но вес ползёт вверх. И видимо рпп подоспело. Я сама замечаю как не могу закрыть рот. Самой худеть мне сложно. Нужна поддержка. Раньше я вела дневник в вк в группе система минус 60. Но сейчас тематику поменяли.активность упала. И общения и поддержки уже нет. Может можете подсказать какой то форум или программу… ну или предложение создать группу в ватсапп с единомышленниками и худеть вместе. Может даже для мотивации призовой фонд сделаем?
16 декабря 2013 19:46
Вспомнила, что как раз перед беременностью купила шорты для похудения. Потом, само собой не нужны были, а тут вспомнила, еле нашла, далеко как за прятала.А вообще у меня оказывается большой похудательный арсенал… На протяжении жизни часто бралась худеть, … Читать далее
18 сентября 2014 08:52
Девчата, пишу отчет с опозданием, потому как со всеми этими больницами времени совсем нет. К сожалению, спорта пока тоже нет, кроме беготни за врачами, в аптеки и домой) Итак, завтрак: овсянка, пол помидорки кисленькой, чай и две печеньшки. Полдник … Читать далее
29 ноября 2014 16:46
С начала марафона я сбросила 4,3 кг, а с начала моего похудательного пути- 5,4 кг. До НГ хочется потерять еще 4,6 кг, так что буду стараться. Дополняю: Сегодня вес уже 73,7. Ехххху. Продолжаю:) до цели 3,7 кг и я это сделаю! И финал, здесь я не попала … Читать далее
Здравствуйте! В *** Айдар магзи, у него кстати можно купить курс сопровождение, коллега скинула 19 кг. 10 тыс тенге, если не ошибаюсь. Я просто смотрю советы и рецепты. Худею)
Несколько раз собирала группы для совместных похуделок, очень быстро отсеиваются, люди хотят худеть, но делать для этого ничего не хотят, но мне самой сложно худеть, люди меняются, а я иду к цели, в итоге за этот год -10 кг не напрягаясь
Как показывает практика утром уже половину меньше худеет, а через пару дней остальные сливаются
Составите себе меню на неделю, продержитесть 21 один день и уберите сахар вовсе, уйдёт лишняя жидкость, пойдёт вес вниз и дальше уже втянетесь и привыкнет немного
Точно
Вы зря воспринимает так, если вы будете иметь готовое меню на 3-7 дней перед глазами, вам уже на 50 процентов будет проще и желательно, чтобы оно было разнообразным, не просто постно-белковая-гречневая еда, чем меньше в первое время будет в вашем меню сахара и соли, тем лучше тем, что потребность в них будет снижаться