Прошло 3 года после кесерово, начала понемногу качать пресс, но внизу живота, где шов болит… думала уже прошло все или с непривычки? Спайки есть, больно на живот нажимать..
Как быть то теперь, калории считать, лучше не рисковать?
Как быть то теперь, калории считать, лучше не рисковать?
Я на ПП и норм
После КС прошло 8 месяцев и уже успела джампингом заниматься) а зачем прям именно пресс то качать? Есть и другие более интересные упражнения
Раз шов беспокоит то лучше не рисковать
А джампингом, наверное в фитнес центре где то?
У меня нет такого в моём посёлке...(
Ну да это прыжки на батуте
Попробуй пилатес поделать! На ютуб полно роликов
Мне гинеколог сказал пилатес отличный вариант после кесарева