Всем здравствуйте!

Как же я устала и чувствую себя на грани. За что бы я ни взялась, все не получается. Два месяца назад у меня была биохимическая беременность, и сейчас мы снова планируем, но появилась какая-то постоянная тревога и страхи. Порой начинает болеть шея, и я не понимаю, откуда это берется. Эти мысли без повода не дают мне покоя.

С каждым днём я всё больше боюсь, что если сейчас забеременею, то всё станет ещё хуже, и я просто развалюсь. Меня так мучает эта неуверенность, и чтобы хоть как-то себя поддержать, я ищу комплекс зарядки — что-то лёгкое и простое, что можно выполнять каждый день. Я обошла весь интернет, но так и не нашла ни одного подходящего варианта. Хочется, чтобы упражнения были и для разминки, и для укрепления мышц шеи и спины.

Если кто-то из вас может посоветовать, поделиться своим опытом или дать ссылку на хорошую программу, буду очень благодарна! Я надеюсь, что правильные физические упражнения помогут мне чувствовать себя лучше и справиться со своими страхами. Большое спасибо за любую помощь!