Кто сидел на интервальном голодании 16/8? Реально похудеть? Встала на весы и офигела. Спорт пока не могу, только минимальный типа приседания и наклонов. Вес очень большой.
Комментарии
Предыдущая статья
Сегодня с 5 утра
Следующая статья
Сяоми редми нот 12
Хоть сколько можно голодать времени но если в разрешённые часы вы будете кушать обычную вредную пищу то вес уходить не будет.
Какой вес если не секрет? Обычно интервал рассчитывают тоже исходя из этого
Не секрет но говорить стыдно, 100++
Реально похудеть, даже если будете есть круглосуточно, но не больше требуемой нормы по колларажу.
А если будете есть 1 раз, но в этот раз съедите тортик — никакое интервальное не поможет.
Если будет профицит, то невозможно.
А как вообще калории считают?
Учитывая ваш вес на спорте пока не заморачивайтесь, создайте просто активность — больше ходите, убирайтесь и прочее. Как похудеете, можно будет и спорт подключить.
Спасибо