Как перестать жрать?

Даже не кушать, не есть, а именно жрать 😭 я быстро начинаю голодать и меня тошнит, и кушать хочется всегда чего то такого вредного, жирного. Утром обязательно мне нужно съесть творог со сметаной, меня аж до трясучки хочется творога. И потом каждые два часа мне обязательно нужно поесть плотно. Сладкое моё всё. Если я съела чашку салата овощного можно сказать, что я не поела. При этом я почти не двигаюсь, лежу целыми днями ( по рекомендации врача). Вечером с бандажом выхожу, прохожу около 3 км, не больше, иначе мне ппц. Прибавка уже 7 кг. Сейчас так понимаю самый рост пойдёт и я превращусь в свинку 🐷