Мой промежуточный результат , после 2 кс 😀 конечно работы еще много , я только как 3 недели начала заниматься) позади -24 кг . Вес до родов 55, пошла рожать 76. Первые фото неделя после родов 70 кг , и месяц после родов 65 кг , ну и сейчас 52 кг .
Самая проблемная зона , это обвисший живот 😭 Очень надеюсь что я дойду до своей цели к концу года и не сдамся 🙏🏻😀
Самая проблемная зона , это обвисший живот 😭 Очень надеюсь что я дойду до своей цели к концу года и не сдамся 🙏🏻😀
Пресс и вакум и всё будет супер 😍 Вы уже не на гв?
На гв еще ) до года точно планирую, а там как пойдет 😀
Вакуум никогда не получалось правильно делать, нужно будет попробовать еще )
Молодец 😍так держать!
Как круто, потрясающе🤤 аплодирую стоя! Умничка!!!
Спасибо)
Спасибо)
Круто!!! у меня вообще медленно все уходит без спорта🤪
Я хоть и занимаюсь еще мало, но целлюлит заметно уменьшился, ну и бока ушли ) так что да, без спорта не добиться лучшего результата ))
Ну я и с роддома вышла будто у меня ребёнка с меня не достали🤣
Вот у меня так же было 😀 живот очень долго уходил после этих родов )
А второе фото спустя сколько времени ?
3 месяца.ну я первые 2 месяца надеялась на чудо восстановление организма самостоятельно 😂в итоге за 2 месяца ушло всего 4 кг.с 5июня села на пп с весом 95 кг сейчас 87 кг
Вот у меня через месяц тоже вес встал, села на дефицит тогда сдвинулся )
Вы молодец 💐
Тренировки?
Или диеты?
Я вот тоже 3 недели как пытаюсь похудеть. Сдвиг есть, но для меня это мало
3 июля было 71кг
На сегодня 68 и стоит этот вес уже 3й день. Не могу понять почему...
Сидела на дефиците калорий ( кушала все, ни в чем не ограничивалась, но укладывалась в дефицит. Потому что когда сижу прям на пп, срываюсь постоянно). Сейчас кушаю на поддержании и каждый день тренировки по 30-40 минут. Кардио 20 минут и силовые 10-20 минут. По сб выходной устраиваю, ну и кушаю вредности 😀
Ну и прогулки 15-20 т шагов )
У меня калорий в день наедаюсь до 1000. Тоже слежу за ними. Шагов у меня пока 10т. Из сладкого не ем вообще ни чего. Хотя часто торты дома пеку😁ну не тянет на них. Из тренировок только 3 вида их делаю и то не каждый день, то лень, то забуду то нет времени.
Надеюсь прийдёт время когда мой вес будет хотя бы 55 кг
Может вы не худеете потому что мало кушаете, организм наоборот запасает жиры 🤷♀️ мне кажется 1000 калорий это очень мало )
Я кушала 1800-1600 ( но я на гв) сейчас кушаю 1900-2100
Вот оно в чём дело 😁а то думаю. Раньше было у меня 1400-1600, сейчас до 1000
Спасибо 🥰
Сижу 3й день на яицах и вес стоит блин
При 68кг у вас очень большой дефицит, возможно организм запасает от стресса того, что вы его не кормите 😅
Возможно 😁надо значить накормить
Умничка! так держать!
Спасибо)
Вы огромная молодец! В 20 году я сбросила 24кг и дошла до своего идеального веса. За 4 года прилипло 5кг. Сейчас опять в стадии похудения, пока 3,5 кг☺️
Спасибо) ну за 4 года не так много кг набрали, придерживались питания? )
Вы большая молодец.
Спасибо)
Красотка просто! Браво!
Спасибо)