Пятигорск

Девочки, кто страдает паническими

Девочки, кто страдает паническими атаками?

Как вы боритесь с ними? Таблетки? Антидепрессанты? Может техники какие то есть?

1245

21 июля 2024 12:07

Когда сильные приступы были врач прописал транквилизатор, только он помог, потом поддерживала себя седативными препаратами на растительной основе. Типа пустырника, валерианки. У меня когда приступы давление резко повышается. Сейчас в аптечке всегда магний и валерианка, всегда с собой ношу. А так конечно образ жизни надо менять, питание, витамины. Мне хорошо помогли йога, бассейн, закаливание, пробежка утренняя, полноценный ночной сон. Слава Богу я вылечилась уже 10 лет от этого кошмара, но иногда нет нет накатывает ?.

21 июля 2024 12:19Ответить

Ирина

Москва

Очень хорошо помогли таблетки Атаракс, были жуткие ПА, глоток воды не могла сделать?

21 июля 2024 12:19Ответить

Александра Комарова

Норильск

После смерти мамы меня через пару месяцев несколько раз накрывало. Считайте до 10 и обратно с глубоким вдохом и медленным выдохом. Помогает. Таблетки это вообще последнее дело (чисто моё мнение).

21 июля 2024 12:14Ответить

Ксения

Ростов-на-Дону

Книгу Курпатова Как избавиться от ВСД прочитала 8 лет назад и больше ни одной ПА не было

21 июля 2024 12:14Ответить

Аня

Нижний Новгород

Был психотерапевт он помог, но рано бросила как итог рецидив. Были антидепрессанты не помогли. Была гомеопатия помогла, пусть говорят что эффект плацебо, пусть так и будет, но результат на лицо

21 июля 2024 12:13Ответить

Катюша

Нижний Тагил

Отвлекали себя в такие моменты, находила себе занятие что бы некогда было даже думать об этих атаках

21 июля 2024 12:10Ответить

Ольга

Ульяновск

Антидепрессанты пила, глубокое носовое дыхание облегчало, больше гулять на улице, спорт

21 июля 2024 12:09Ответить

Настя

Книга «почему мне плохо, когда вроде все хорошо»

21 июля 2024 12:09Ответить