Секретный ингредиент любого похудения — дефицит калорий. Кушать цельные продукты, отказаться от фаст фуда. Сделать 3-4 полноценных приёма пищи в день без перекусов, доеданий за ребёнком и чаепитий. Бытовая активность — минимум 10 000 шагов в день. При соблюдении этих рекомендаций результат не зачтавит себя ждать.
Пожаловаться
Юлия
Тимофей
1 год
Начинала считать калории, задолбалась. Очень надоело.
Пожаловаться
Тати фамилия
↩ Юлия
Считать калории — это для одержимых, либо перфекционистов.ну или для готовящихся спортсменов. Совсем не обязательно их считать, чтобы корректировать свой вес.
При соблюдении этих рекомендаций результат не зачтавит себя ждать.
Совсем не обязательно их считать, чтобы корректировать свой вес.