Как справиться?

Последние пол года были очень тяжёлые для меня морально. Операция на позвоночнике, нужда жить с родителями, а мужу работать ежедневно. У родителей постоянные конфликты. Прошло пол года реабилитации и мы дома. Муж работает ежедневно, трое детей дома. Двое пойдут в сад только с 15 августа, сын в 1 класс.
Я очень устала, стала злая. Не хочу с детьми заниматься совсем, но понимаю что надо.
Честно, бы легла и спала и отдыхала. Я чувствую что мне нужен отдых от всего этого.
Резко ушла с руководящей должности с работы, в домохозяйки. И я чувствую себя бесполезной, не приношу денег домой. Не знаю чем заняться. Жду когда дети пойдут в сад и я отдохну хоть недельку и буду что нибудь делать, примерно представляю что.
Увязла в телефоне, уже стресс без него.
Мне нужна помощь, но просить не у кого её.
Думаю о том, что впереди ещё месяц спокойной жизни не будет и руки опускаются