1207 калорий. ДА, углеводов много, можете не писать 😄🙏 не полезно и тд.
Позавтракала я около 2 дня(поздно проснулись и все такое). Около 5 вечера вышли гулять, выпила латте. Гуляли до 9 вечера. Муж и дочка захотели мои хот доги 🥹 я тоже решила поесть 😄
И шоколад победа без сахара. Объелась 👀
Сколько ушло за 3 месяца?))
После месячных напишу 😄 вчера только начались. До них была 53.2. -5.6 кг. Но в объёмах зато классно ушло 😍 я ношу свои любимые юбки которые не сходились 🥹
Я тоже 3 месяца) с 4 апреля стараюсь считать ккал) минус 7кг
А с какого веса вы худели и какой у вас рост? Меня всё вполне устраивает. Все говорят что для моего роста и веса это хороший результат. Может вес и медленно уходит, но объёмы прям круто ушли у меня, очень заметно 😊
А куда меньше кушать? 1200 это даже мало. Я же трачу ещё калории за день)
1200 это вообще для организма чтобы он существовал. Я стараюсь на 1300 кушать 😇
Класс 👍 умничка)) а какой вес и рост начальный? Я с 1 апреля начала. Но я по началу не считала калории часто первое время 🥹
Ну с веса 80 -12 кг хорошо) а я с 58.8 худею, поэтому ушло -5.6 кг 😊 это нормально
160
173см, вес был 76, это мой максимальный вес, не считая беременности. Я когда увидела на весах такую цифру, меня как холодной водой окатило😁 сразу пришла мотивация худеть. Сейчас 69, хочу ещё хотя бы 5-6кг скинуть.