С марта месяца сижу на дефиците калорий. Скинула 7 кг. Вчера у меня был др, съела кусочек торта, в общем кушала на поддержании. Сегодня я ужасно стрессанула, сожрала пол торта 😭😭😭
С учетом того что я покушала уже свою норму 1600 к, дак сверху еще пол торта.
Это уйдет все в жир? Сколько завтра +кг можно увидеть? 😀
Находила сегодня всего 10000 шагов.
В общем теперь даже реветь охото, что сорвалась 😢
Рубрика
Прикорм
Зачем же себя доводить до такого стресса? Это уже попахивает РПП. Считайте этот день читмилом, съели и съели, килограмм точно не прибавится от этого.
Раз в неделю чит мил есть у вас?
Ничего не будет уйдёт все. Если у вас дефицит. Я вчера ролы штук 20 съела сегодня плюс 1.5 кг завтра после завтра минус уже будет знаю
Раз в неделю кушаю на поддержание. У меня дефицит 1600 ( так как мы на гв) поэтому раз в неделю кушаю на 2000 к
Ой я на гв тоже оба раза диету держала ну как не ела много вредного. Но худела без дефицита .
Везет ) у меня в эту беременность было +20 кг. Пошла рожать 76, с рд вышла 70. До марта у меня ушло только 10 кг и вес встал, вот решила на дефиците посидеть ) ушло еще 7 кг, осталось 3 кг 😀
Посмотрю как будет в эту может тоже буду на дефиците
Но после года гв я все тоже самое ела и вес начал расти в итоге плюс 7-8 кг
После гв вы не на дефиците были? Тоже боюсь что после гв наберу
Вот именно я не меняла питание что На гв год и дальше так же но набор пошёл
Забейте, ничего не будет
Ничего страшного, главное на чувстве вины ещё больше не наеште)))
А вы не устраиваете себе совсем читмилл? Тогда, конечно, у вас будут срывы и это неудивительно🤷🏻♀️
Устраиваю, но не такой 😀
Значит ему мало) по-хорошему день ему можно посвятить, а не кусочком торта
Организму, то есть мало)))
Поняла ) спасибо