Не знаю сколько калорий. Знаю что доширак на 323 калории 😄👌 были на пляже. Там в 13:30 где то я покушала куриный шашлык (130 грамм написано было в меню), лук был маринованный, кусочек хлеба. Огурцы пару кусочков. Латте.
Я +- подсчитала по максимальному 😄 вышло примерно 1300, не более 😊
Так что в норму уложилась. Но не смогла пройти мимо доширака 😂
Уж очень захотелось)) Домой приехали в 19:30. Вот в 8 вечера поела. Больше кушать не буду)
Завтра иду на пилатес😻😻😻
Фото завтрака нет, забыла сфоткать)
Сколько скинули и как? Я решила пока на месяц сесть, мне надо кг 4
5 с небольшим кг. Объёмы хорошо ушли.
Говорят что это норм -5 кг за такое время, типо вес небольшой, поэтому) сейчас 53.5 вешу. Рост 160
Дефицит калорий) кушаю на 1300 калорий
Я тоже сейчас придерживаюсь 1300👌🏼