Тема кишечника (у меня)
Вобщем, у меня частенько вздутие и газы, бывает, что снизу живота, прям внизу как резь/спазм, это именно кишечник, ощущаю это в попе, у выхода, как все равно, н понимаю, то ли скопление газов это, и как резь, несильно но неприятно очень, иногда как давит снизу живота, запоры, бывает красит после стула чутка, нечестно но бывает.есть небольшой геммор, не беспокоит, вроде снаружи, как малюсенький хвостик такой, но сама проблема внутри, прям где то у выхода… У кого по описаниям так же было, что в итоге? К терапевту записана, хочу на колону… но переживаю((( а, ещё бывает газы тяжело отходят, вроде когда отойдут, то легче становится, резь ещё эта во время туалета бывает, и недоконца кишечник опорожняется, Сеня два раза в туалете была и не до конца сходила, в итоге даже свечку ставила, потому что давило опять как то… хотя, простите, там немного осталось… вот эти ощущения проходят, потом опять начинается, раньше было редко сейчас чаще…
У вас запоры и мало полезных бактерий.
А ещё у меня так посл алкоголя всегда. Он обезвоживает и тоже кал плотный. Проверено.
Все просто. Пить воды. Утром можно стаканчик с яблочным уксусом хорошим. Он подавляет плохую флору.
Ну и вообще овощи, салаты с маслом каждый день.
Я каждый день тазик съедаю. Люблю кучу зелени туда, лимончик)
Это уксус?
Бактерии Я купила..
Уксус, да.
Бактерии можете пропить, но лучше настоящих (не аптечных) нет ничего.
Ферментированную пищу больше ешьте, ну и сезонных овощей, зелени. Все, чем питаются полезные бактерии. И будет вам здоровый микробиом кишечника и в целом, иммунитет.
А почему не аптечные, и какие лучше пить?
Тут с питанием надо решать, я бы пока хотя бы попробовала убрать молочку и мясо на неделю (с вами ничего не случится!) и в три раза увеличить количество зелени
И посмотреть как вам будет
Я раньше пила воды крайне мало… вобще почти не пила, запоры были, но не могла воду пить… чай и кофе весь день… потом заставила себя и пью полтора литра в день, крайняк это литр… наладилось, а с семя льна, отваром, вобще супер было… и короче я подсела глупая на пиво эссе… именно вкус нравился, и потом блин началось вот это… ведь говорили мне что газы нельзя, если выпить то вино сухое белое… но мне же нравится эссе очень… в итоге вот это началось чаще… И вот эта резь… внизу… не пойму что это… хочу хоть толстую кишку проверить… с колоной пока не знаю… там все сложно… но записаться надо всё равно сделать… Боюсь онкологии, естественно… овощи ем, много и раненые и свежие… кисломолочку пью тоже… но не каждый день прям, а вот кофе глушу всеми днями… не могу без него
Стул то вроде с водой наладился… но вот пивом я дура себе наделала, и плюс конечно диету я особе не держу… но с завтра начну… обязательно...
Добавьте новых продуктов ради интереса, авокадик, зелени новой, чечевичку, недельку хотя бы, зелень… Потом посмотрите будет ли вам лучше, может вам понравится и глаза на пиво вообще не посмотрят больше ?
Да я не пью сча его… прошла спесь… но вот ЖКТ не прошел… просто я прям влюбилась в этот вкус и газики… идиотка… и получай называется! Авокадо люблю кстати, а чечевицу можно при больном ЖКТ?
Думаю главное разварить хорошо её, суп из неё очень вкусный получается, из красной