Вообще не поримаю. После отмены ГВ прошел почти год, я набрала за пол года 10кг и никак не могу от них избавится. Лето, все, машина в стойле, либо без, либо велик. ПП. От алкаголя отказалась больше 2х месяцев назад, пью клетчатку. Сдала на щитовитку, анализы хорошие. Вес колом стоит, бывает то туда кг, то сюда кг. У кого так? Что делать?
Комментарии
Предыдущая статья
Сыну в августе будет
Следующая статья
Мат капитал
Да, так и делаю, я и от кофе уже отказалась, на чай перешла
Нужен адекватный дефицит калорий и честное взвешивание каждой крошки
При таком способе невозможно не похудеть
Я знаю, до родов занималась спортом. И было время, что худела, тогда получалось на ура
Я после родов на ГВ набрала 6кг, без спорта и исключения мучного они вообще не уходили никак.
Анализы сдавала, эндокринолог назначала бады, и начала заниматься 2 раза в неделю по 1 часу спортом. Осталось 1.5 кг из 6
А можно ли узнать, что за бады? У нас эндокринолога нет
Они назначены по моим данным, по моим анализам.
Рекомендации:
• Утро до еды:
• 5НТР 100мг утром ежедневно 2-3 месяца.
• Таурин 500мг утром ежедневно 2 месяца, затем замена на куркумин 400-500мг
ежедневно утром 2 месяца.
• Утро после еды:
• Витамин Д 5000МЕ ежедневно длительно до контроля как минимум (фортедетрим
4000МЕ, 10капель, California, Now).
• Now Eve 2-3 капс утром 2 месяца.
• Препарат железа (мальтофер, ферретаб, now 36мг) утром ежедневно 1таб 2
месяца.
• Вечером:
• Кальцемин адванс 1 таб вечером (или кальцийД3никомед, цитрат кальция 500мг)
после еды 2 месяца.
• Магния цитрат 200мг или магнеВ6 форте 2 таб ежедневно длительно (при стрессе
или недосыпе или после физ нагрузки – 400мг или 4 таб).
• Инозитол 1000-1500мг (иноферт/фертина 1 саше, или капс now 2-3 rапс, СНТ или
Jarrow 2 капс) вечером ежедневно 3 месяца.
При неснижении веса в течение 1 месяца – утром до еды липоевая кислота 300мг
ежедневно 2-3 месяца.
Ни хе ра себе
Ну это не на всю жизнь))
Уже заканчиваю пить
Пересдам анализы
За 2.5 месяца 5 почти килограмм ушло, считаю отлично
Но больше верю в спорт, чем в бады. Витамин Д и железо, думаю, в норму привела, в остальном трудно понять и оценить))
А как давно начали употреблять?
Вот у меня с железом беда, на плазму хожу, все ругаются, что дефицит
С конца апреля, 2 месяца