Когда лежу на спине и поднимаю плечи и шею, ставлю руку около пупка, чтобы проверить есть ли диастаз, живот становится очень твердым и палец не заходит во внутрь. Это значит, что у меня нет диастаза?
Когда лежу на спине и поднимаю плечи и шею, ставлю руку около пупка, чтобы проверить есть ли диастаз, живот становится очень твердым и палец не заходит во внутрь. Это значит, что у меня нет диастаза?
Ну там же чувствуется рукой мышца или разрыв мышцы. Вы корпус приподнимаете за счет пресса и пальцами трогайте от верха до низа, так как диастаз бывает не только около пупка
У меня сверху вообще очень все твердо. Обычно у многих в области пупка начинает расхождение мышц.