Чтобы не было отеков, тяжести, есть же те кто не набирает, помимо веса ребенка понятное дело. Может кого то из блогеров посоветуете, кто и про питание и про физические нагрузки рассказывает, может йога
Как не набрать в беременность
Рубрика
Похудение
Ем все 😅 до 12 недель прибавка +1.3 кг. Пирожные каждый день, ягоды ведрами, и бутерброды с колбасой без них жить не могу щас. Вкусы сильно поменялись. До Б это все терпеть не могла.
Тоже планировала есть пп еду 😂 но мой маленький монстр решил все за меня. 👍
Стараюсь больше шевелится гулять с собаками И так далее
Это все очень индивидуально. Моя подруга ооочеоь много набрала (кг 25 если не больше) через месяц после родов сдулась, плоский живот все дела как было до. Я набрала около 20ти. Занималась в беременность спортом дома (степлер, не тяжелее гантели), на больших сроках ходила более 20 кг. После родов ближе к году весила 57 кг, но это все равно не до беременный вес. До беременности весила 54. Но я прям очень много спортом занималась. После завершения гв поправилась. Сейчас на спорт времени нет. Когда жила на даче и бегала стабильно, вес меньше 57 не опускался
Вот, вот… Я тоже всю жизнь дружу со спортом, и работа в этой сфере и набрала больше 25 кг… И быстро сбросила. Конечно знатно ругали что набрала много, пугали что дочка у меня в животе с весом 4000 кг… В итоге 3470 ..
9 недель беременности. Сейчас минус 5 кг. ( не расстроилась, был лишний вес)… Но и питаюсь я овощи, варёная рыба, мясо. Никаких жирностей, коптеностей и вредностей.
Я не знаю как, с сыном набрала 14 кг, с дочкой всего 8 и то они сразу ушли, разницы в питании не было, физ нагрузки тоже такие же)
Да, вот хотелось бы именно здоровую пищу есть, в первую беременность ела все подряд, не то чтоб слишком много набрала, но сейчас уже отношение другое