Поправилась почти на 5 кг. Такого веса не было даже в середине беременности. Появились бока:( руки висят:( настроение от этого — просто ужас. Не могу взять себя в руки. Постоянное чувство голода. Опять ем, опять грущу 😢
Ешьте белка больше и овощей, распишите себе меню и держитесь его, у меня примерно так, завтрак яйцо, брокколи, чечевица, обед суп, яблоко перекус, ужин рыба плюс овощной салат, на ночь если хочется есть яйцо вареное, мне так комфортно, потихоньку вес уходит и нет такой тяги к еде
Пожаловаться
Sweetheart Holloway
Самара
Надо заниматься. Я вот в декрете ленилась. Теперь поняла, что живот нарастила. Через силу регулярно делаю упражнения, результат уже вижу. В инсте видосы сохранила, по ним тренируюсь. (Если днем не могу, ночью, когда ребенка уложила спать) Плюс, хожу пешком достаточно. Бегаю очень редко, но всё же...
Пожаловаться
Ульяна
17н
Минск
Нужна мотивация, купите платье на размер меньше
Пожаловаться
Миленькая Виолетта
Мияги
1 год 6 месяцев
Понимаю. Возможно стоит сдать анализы на гормоны) Сейчас тепло, можно начинать потихоньку приходить в себя, пить больше воды, можно с лимоном, с утра минут за 20 до еды или можно купить протеиновый коктейль и пить вместо завтрака) отлично насыщает до обеда. Я пила утром воду, потом шла на стадион бегать, потом протеиновый коктейль и на работу) Если, конечно, нет противопоказаний) А вообще стоит начать тренироваться и радовать себя иногда, чтобы не было срывов)
Пожаловаться
Sofi
Москва
Спорт — это, то что всегда помогало. Но сейчас нет возможности заниматься. С дочкой 24/7. Живем заграницей, нет ни бабушек, ни дедушек. Муж постоянно работает, дочка признает только меня, даже с папой не остается. Днём, когда пытаюсь делать хоть какие-тт упражнения, доча хватает за руки и кричит: не надо:)))
Пожаловаться
Ульяна
Сынок
4 года
Любляна
Пока не берете себя в руки — вас всё устраивает. Хотели сделали бы🤷🏼♀️
Пожаловаться
ЛисНаХоботеПовис
Санкт-Петербург
Мне надо скинуть 10, а лучше 15… но кажется это все нереальным 😭
Пожаловаться
Ульяна
17н
Минск
Не грусти, родишь сразу похудеешь:), все будет добре.
Ешьте белка больше и овощей, распишите себе меню и держитесь его, у меня примерно так, завтрак яйцо, брокколи, чечевица, обед суп, яблоко перекус, ужин рыба плюс овощной салат, на ночь если хочется есть яйцо вареное, мне так комфортно, потихоньку вес уходит и нет такой тяги к еде
Надо заниматься. Я вот в декрете ленилась. Теперь поняла, что живот нарастила. Через силу регулярно делаю упражнения, результат уже вижу.
В инсте видосы сохранила, по ним тренируюсь. (Если днем не могу, ночью, когда ребенка уложила спать) Плюс, хожу пешком достаточно.
Бегаю очень редко, но всё же...
Нужна мотивация, купите платье на размер меньше
Сейчас тепло, можно начинать потихоньку приходить в себя, пить больше воды, можно с лимоном, с утра минут за 20 до еды или можно купить протеиновый коктейль и пить вместо завтрака) отлично насыщает до обеда.
Я пила утром воду, потом шла на стадион бегать, потом протеиновый коктейль и на работу) Если, конечно, нет противопоказаний)
А вообще стоит начать тренироваться и радовать себя иногда, чтобы не было срывов)
Спорт — это, то что всегда помогало. Но сейчас нет возможности заниматься. С дочкой 24/7. Живем заграницей, нет ни бабушек, ни дедушек. Муж постоянно работает, дочка признает только меня, даже с папой не остается. Днём, когда пытаюсь делать хоть какие-тт упражнения, доча хватает за руки и кричит: не надо:)))
Пока не берете себя в руки — вас всё устраивает. Хотели сделали бы🤷🏼♀️
Мне надо скинуть 10, а лучше 15… но кажется это все нереальным 😭
Не грусти, родишь сразу похудеешь:), все будет добре.
Думаю автор родил еще 2,5 года назад 🤔
Да-да:))))