Поправилась почти на 5 кг. Такого веса не было даже в середине беременности. Появились бока:( руки висят:( настроение от этого — просто ужас. Не могу взять себя в руки. Постоянное чувство голода. Опять ем, опять грущу ?
Мама не пропустит
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Что нужно знать о СДВГ?
Реклама ООО "Детский доктор"
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Комментарии
7Ешьте белка больше и овощей, распишите себе меню и держитесь его, у меня примерно так, завтрак яйцо, брокколи, чечевица, обед суп, яблоко перекус, ужин рыба плюс овощной салат, на ночь если хочется есть яйцо вареное, мне так комфортно, потихоньку вес уходит и нет такой тяги к еде
Надо заниматься. Я вот в декрете ленилась. Теперь поняла, что живот нарастила. Через силу регулярно делаю упражнения, результат уже вижу.
В инсте видосы сохранила, по ним тренируюсь. (Если днем не могу, ночью, когда ребенка уложила спать) Плюс, хожу пешком достаточно.
Бегаю очень редко, но всё же...
Нужна мотивация, купите платье на размер меньше
Сейчас тепло, можно начинать потихоньку приходить в себя, пить больше воды, можно с лимоном, с утра минут за 20 до еды или можно купить протеиновый коктейль и пить вместо завтрака) отлично насыщает до обеда.
Я пила утром воду, потом шла на стадион бегать, потом протеиновый коктейль и на работу) Если, конечно, нет противопоказаний)
А вообще стоит начать тренироваться и радовать себя иногда, чтобы не было срывов)
Спорт — это, то что всегда помогало. Но сейчас нет возможности заниматься. С дочкой 24/7. Живем заграницей, нет ни бабушек, ни дедушек. Муж постоянно работает, дочка признает только меня, даже с папой не остается. Днём, когда пытаюсь делать хоть какие-тт упражнения, доча хватает за руки и кричит: не надо:)))
Мне надо скинуть 10, а лучше 15… но кажется это все нереальным ?
Не грусти, родишь сразу похудеешь:), все будет добре.