Возобновила фитнес

Все же растяжка растяжкой, а движухи мне не хватало. Тут попалась супер дешевая экспресс карта на 4 месяца и я ее взяла, уже сделала две тренировки, без тренера. Оборудование новое привезли в клуб, очень радует, но похоже надо взять занятия с тренером) делаю все пока на лайте, упор на кардио и потихоньку нагружаю руки, плечи, спину, ноги не тревожу, ноги работают достаточно в эллипсоиде, в планах трх, чтото болен тяжелое нет.
Ну и вес сдвинулся в сторону уменьшения, что радует. Достигла 69,4.
По питанию, диету от ревматолога держу, стала мясо пробовать вводить 1 раз в неделю, тефтели отварные из индейки, тоже норм, отеков не прибавилось. Но основная еда это молочка, молодой сыр, овощи, каши, фрукты, из ягод вишня замороженная, кофе 1 раз в день, чай 1 -2 раза, потом перехожу на теплую воду. Из мучного могу поесть пресное тесто, без дрожжей. В общем диета с низким содержанием пуринов.