Как вы справляетесь с необоснованным чувством тревоги? У меня вот сейчас так, сидела и ни с того, ни с сего
19 декабря 2015 23:17
Любая мама не понаслышке знает, что такое хроническая усталость и постоянное недовольство собой. А ведь иногда достаточно лишь нескольких теплых слов, чтобы материнское сердце наполнилось радостью и гордостью за проделанный труд.Тонни Хаммер, писатель … Читать далее
29 марта 2016 12:01
Послушай меня. Ты, вытирающая пятно с рубашки с висящим на руках ребенком. Ты, та, у которой двухминутный утренний душ выверен до секунды. Ты, та, что сидит за столом и пытается заставить детей сделать домашнее задание. Ты, которая к концу дня совершенно … Читать далее
13 ноября 2016 21:45
В жизни каждый из нас встречается с чувством тревоги. Буквально с рождения мы испытываем дискомфорт при встрече с тем, чего не знаем, боимся или на что не можем повлиять. Однако, у кого-то это краткосрочное, быстропроходящее и не сильно выраженное состояние, … Читать далее
Что было до? Какие были мысли? Не бывает необоснованной тревоги, бывает не отслеженный триггер. Одна мимолётная мысль может запустить физические проявления.
Да давно уже запустилось тревожное состояние. Причин много.
Тогда уже точно тревога обоснована, а это значит, что с этим можно работать и прорабатывать, главное начать.
Препараты пью
Это паническая атака, нужно себя успокаивать, дуть в трубочку. Если не справляетесь, то психотерапевт и антидепресанты.
В какую трубочку?
Да, просто в трубочку пластмассовую, я брала от детского поильника. Мне советовал врач. Думать о хорошем и выйти на улицу. В этом ничего страшного нет, просто нужно постараться с этим справится самостоятельно.
Ну чтоб не пить таблетки. Мне вовремя это никто не сказал, я пила год лекарства. И все прошло. Меньше стрессов вам!
Спасибо! Да сразу накатывает страх сердечного приступа
Сейчас сильно, всю трясло. Даже описать не могу ощущение. Будто я не я
Спасибо за совет!
Было такое, думала умру. Это на самом деле не страшно. Сейчас смотрю на это так