Как себе психологически помочь если нет денег на психотерапевта?
У нас сейчас тяжело в финансовом плане, поэтому много переживаю. Дома одна с ребенком пока муж на работе. У дочки сейчас возраст такой, что не день то истерика. И я начинаю на нее срываться, то крикну на нее, то заигнорирую ее истерику, что она аж по полу качается. И бывает не смотря на мои крики она на меня так смотрит нежно что-ли, что меня сразу начинает мучать то, что я *** мать. А меня раздражают ее вечные крики, то что у нас нет денег, то что как человек я вообще нигде нереализованный как и мой муж в принципе, лохи какие-то. И самое то, что это состояние никчемности и безнадежности только сковывает, вместо того чтобы начать хоть что то делать, хочется лежать тюленем и выть.
Вроде пыталась дело свое начать, а оно только деньги тянет последние, а выхлопа никокого. Хотя я прекрасно понимаю, что сразу ни у кого ничего не получается, на все нужно время и деньги. Но руки опускаются. Понимаю что с этого нужно выбираться, но не знаю с чего начинать.
У нас сейчас тяжело в финансовом плане, поэтому много переживаю. Дома одна с ребенком пока муж на работе. У дочки сейчас возраст такой, что не день то истерика. И я начинаю на нее срываться, то крикну на нее, то заигнорирую ее истерику, что она аж по полу качается. И бывает не смотря на мои крики она на меня так смотрит нежно что-ли, что меня сразу начинает мучать то, что я *** мать. А меня раздражают ее вечные крики, то что у нас нет денег, то что как человек я вообще нигде нереализованный как и мой муж в принципе, лохи какие-то. И самое то, что это состояние никчемности и безнадежности только сковывает, вместо того чтобы начать хоть что то делать, хочется лежать тюленем и выть.
Вроде пыталась дело свое начать, а оно только деньги тянет последние, а выхлопа никокого. Хотя я прекрасно понимаю, что сразу ни у кого ничего не получается, на все нужно время и деньги. Но руки опускаются. Понимаю что с этого нужно выбираться, но не знаю с чего начинать.
Начните с магния, витамина д, 5 htp
Напишите в личку адрес электронной почты, книжку вам скину электронную. Она про депрессивное состояние, читается супер легко, все на бытовом языке и чёткие рекомендации
А зачем реализовываются? Позвольте себе просто жить и всё. Кому нужна ваша реализация? Мне не нужна. Мне вообще нет до вас дела, а вы этим сете мозг выносите. Всегда можно сказать тем кто хвастается своими достижениями « а я могу себе позволить не парится на этот счет я принимаю себя и люблю безусловно и без достижений»
У вас в какой степени нет денег? Кушать не на что купить или что? И с деньгами надо учится не вестись на рекламу и маркетинг, потребление не ставить в культ. Нам не так много и надо. Надо просто перестать в вещах видеть счастье
Да, я уже недавно пришла к выводам что вокруг маркетинг и культ сверхпотребления, после покупки вещей предвкушаемой радости нет
Ну денег не хватает, мы тратим деньги на квартиру, еду, подгузники и вещи для ребенка, на этом все, я себе уже какой месяц не могу купить штаны да и в квартиру ничего, блендер еле купили за пол года
Вообщем ситуация патовая
А про реализацию, хочется все таки к чему то идти, просто проживать дни спокойно я не могу 🥹
Ну я например поставила цель жить очень долго. Реализовываю это каждый день. Нет серьезно. В детстве я смотрела какой то мультик и там один старый индеец сказал что его самое большое достижение на данный момент что он самый старый человек планеты.
Понимаю вас, тоже были тяжёлые времена, когда дочь маленькая была, денег ни на что не хватало, прям впритык, я больше переживала, как мы дочери сможем все дать, если даже на развивашки денег нет. Но ничего, выплыли, все наладилось. Муж пошёл на подработку в выходные, я тоже нашла работу админом в салоне красоты 3 дня в неделю, но попозже, дочке 2 года было, родители мои помогали, сидели с ней после садика пол дня (гкп), потом у мужа на работе дело пошло, повышение, 2 работу бросил, я свою тоже, в 4 года вышла на нормальную работу — но просто потому что хотела) все наладится, не отпускайте руки только, у всех бывают сложности
Спасибо, за ваши слова) Тоже грустно сейчас от того, что другие мамы водят детей и в детские комнаты и на развивашки, а я не могу, конечно иногда игрушки-развивашки покупаем домой, но для ребенка своего хочется большего 🥲
Ну смотрите, что я точно знаю — ребенку до 3 лет для развития ничего дополнительного не нужно) достаточно дома с мамой немного заниматься развивающими игрушками, гулять побольше и спать хорошо по возможности) мы на многие занятия ходили после 2 лет — это вот все больше для мамы, развеяться, сменить обстановку) так что по этому поводу даже не переживайте, а с финансами- тут все зависит только от вас с мужем, в первую очередь, конечно, от него, проблемы у всех бывают, главное, как человек к ним относится, есть ли стимул и желание их решать 🙂
Я вообще не вижу смысла в этих детских комнатах и развивашках. У меня есть возможность, но мы не ходим. Зачееем?!) сами развиваем реьёнка. Для него сейчас вы целый мир. Гуляйте больше на улице, в парки ходите, скверики, малышу это полезнее. Игры дома с семьёй. Ходите в гости к родным! По мне так такое времяпровождения намного полезнее, чем эти комнаты дурацкие. Витамины обязательно пропейте. Я тоже ходила нервная, пока не пропила. Теперь совсем по другому себя чувствую. Отпустите все эти вещи, и мысли, что не можете позволить гулянки реьёнку. Для него важнее ваша любовь и поддержка сейчас, внимание и ласка!!! Обнимаю вас! Желаю вам, чтобы всё наладилось в вашей жизни! А деньги такая вещь, их всегда мало. Надо наслаждаться моментом❤️❤️
Вы пишите, что нереализовпны, обзывает себя лохами. Это агрессия в свой адрес. Конечно, вас будет бомбить и будете срываться и кричать, потом чувство вины за несдержаные эмоции, ругачка себя и все по кругу.
А на самом деле вам нужна поддержка, а не вот это издевательство над собой.
Начните давать её себе. Вообще-то вы сейчас и так реализуетесь как мать, вашей дочери 12 мес. всего лишь. И чтобы справляться вам нужны ресурсы какие-то, и это очень большая работа быть с маленьким ребёнком 24/7
Не ругайте себя, пожалуйста. Это будет ваш первый шаг к себе.
Спасибо 🥹
Да не за что. Если интересно у меня есть медитация одна полезная, могу вам ссылку дать
Было бы неплохо 🤗
Давайте я вам в личку ссылочку скину
Хорошо)
Мне почему то не даёт ссылку скинуть в личку.
Попробуйте меня найти в ВК: Ирина Бетеня аккаунт тот что с такой же фоткой как здесь. Я с вами там поделюсь
Почитайте художественные книги или фильмы с подобной ситуацией. Как с низов девушка поднималась. Поищите.
Ищите подработки на пол дня удаленно или в магазин ходить полы мыть поздно вечером, выход всегда есть. Вы ради ребенка развивайтесь и растите. Нам тоже тяжело было ипотека, мой декрет, ничего справились и еще лучше в 3 раза квартиру купили, нужно много работать.
Но на мужа же Вы не кричите? С ним же как-то сдерживаетесь?
Ходите больше, делайте домашние тренировки-физ нагрузка помогает справиться со стрессом.
Не знаю есть ли у Вас ясли для годовалых, но как вариант дочь в садик- Вы работать
Позвольте вас поддержать и сказать, что понимаю вас полностью
Спасибо)
Надо брать и делать. А то так в состоянии никчёмности можно всю жизнь прожить. Чудес не бывает