Как заставить себя начать худеть и заниматься спортом, а самое главное есть меньше мучного. Каждый раз думаю об этом и перекладываю на следующий день ? лень поражает еще больше лишних каллорий
Мама не пропустит
Полезный перекус для малыша на прогулке
Реклама
Ваш ребенок готов к прогулкам по городу один?
Реклама
Голосуйте за лучшие товары для детей и родителей!
Реклама
Что взять в аптечку ребенку летом?
Реклама
Комментарии
7Понять зачем Вам худеть, именно Вам, а не потому что так надо
Когда я поняла сразу все вопросы с мотивацией снялись
Странный вопрос. Начать и делать! Чаще смотреть в зеркало. Понять что вкуснее своего офигенного отражения нет ничего
Мне психолог помогал, сама я не могу себя заставить
Прочитайте или прослушайте книгу борьба с прокрастинацией) мне помогло)) так помогло, что 3 -4 месяца не пропускаю трени и похудела-как и хотела) вчера даже в магазине с 3 детьми со мной пытались познакомиться? детям купили гору шоколадок и торт))) ( оставила кассирше?)
До этого как и вы все завтра)) думаю книга помогла) но и сила воли у меня хорошая)
Просто взять и начать делать.
Посчитать суточную потребность в калориях, убавить на 10-15% и придерживаться этой нормы. В принципе можете кушать что хотите укладываясь в рамки