Как я худею...
Обнаружила сегодня, что из моего холодильника пропали все вкусняшки-вредняшки. Открываю холодильник, чтобы нарушить свое питание и «хватнуть» чего-нибудь, а там на меня смотрит огурец...«Хочешь есть — съешь огурец, не хочешь огурец — не хочешь есть...» Эххх, вот так и живем😅😁 Вес сегодня по-прежнему 53,7 (8.04 был 56).
18 августа 2012 17:25
КАК ХУДЕТЬ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА:
Как худеть ОВНУ: в первую очередь Овнам надо отказаться от жареной пищи и
употреблять как можно меньше яиц. Очень важна дисциплина — никакой
неорганизованности, дорогие товарищи Овны! Принимайте пищу строго по
расписанию, … Читать далее
25 апреля 2013 14:46
Почему я не худею?» – в который раз спрашиваете вы себя, с подозрением глядя на стрелку домашних весов. Вы ограничили себя в еде, исключив все самое вкусное, или сели на строжайшую диету, подружились с тренажером и продолжаете увеличивать физические … Читать далее
14 октября 2015 08:46
Итак, как делать не нужно:
1. Худеть, временно снижая калории
К примеру, вы привыкли поедать 3000 калорий в день. Нарастили животик на животе, бедрах и теперь решили избавиться от лишнего жирка, сократив калории на 1000 единиц.
Ура! Это уже подвиг … Читать далее
Ты такая молодец 👍👍👍 а я только возьмусь, то дети дразнят вкусняхами, то муж что-то вкусное приготовит… а я слабая на это дело 😭😅
А какой рост?
мелкая, 158.
Ну скорее всего вы уже очень худенькая😊
Ну я б не сказала, что худенькая))) Не толстая, конечно, но есть куда стремиться. Когда-то я и 47 была, лет 15 назад. Но сейчас мне 47кг и не надо, тогда я молоденькая была, а сейчас мне 37 лет, буду сильно худой, морщины лишние вылезут 😅🙈
Вы очень хорошо выглядите 👍👍👍
Спасибо большое 🫶
А мне диета сейчас не помогает, я ем очень мало. Но спорта не хватает.
Я уже настроилась на спортзал, сумку собрала, пойду со следующей недели.
Хотя нет, завтра пойду! Хватит откладывать.
Правильно. Я тут бегаю но сего час на все и не хватае((
А рост?🤪 мне надо бы 3 кг скинуть, сейчас 55-56 вес, но я в спортзал хожу, и конечно убрала быстрые угли
Я мелкая, 158. Мне бы до 50 скинуть… Я угли урезала, насколько смогла, длинные тоже, по возможности. Питаюсь овощами, нежирным мясом, обезжиренным творогом, яйцами, легким и творожным сыром, кефиром, ряженкой… и т.д. Больше овощей (свежих и тушеных) и белка. Единственное, ем лаваш тонкий, на завтрак конвертики с творогом делаю, рулетики со слабосоленой рыбкой.
А, ну и помимо питания у меня lpg массаж и криолиполиз. Со спортзалом сложные отношения, мне по болезни много нельзя, но я все-равно пойду со следующей недели, хотя бы просто в горку ходить буду на дорожке...
А я 170😆 но узкий скелет и поэтому в 56 кг выгляжу такой уже упитанной, если бы были бедра хоть широкие, то выглядело все не так грустно. На массаж пойду после майских, целлюлит сгонять 😃
Мне это не помеха, если приспичило, то могу и а час ночи начать готовить кекс или печенье, поэтому чтобы не срываться включила вкусняшки в ежедневный рацион
Я люблю сладкое, готовлю десерты на сах.заме, ем греческий йогурт с низкокалорийным сиропом, немного горького шрколада позволяю себе.
Я тоже, но это все не то, все эти пп десерты и тд, я уже мнооооого лет на пп, и по себе могу сказать что если приспичит сладкого, то ты съешь пп десерт, потом горький шоколад и потом все равно съешь ту заветную вредную булку или торт)) хотя первые года три было нормально, даже и не хотелось ничего такого)
Меня очень сильно разнесло на 2-3 курсе университета, я тогда не заморачивалась о еде, по ночам ели роллтон с майонезом, вприкуску с салом… Набрала до 67, и поняла, надо худеть. На 4м курсе я была 57 кг, а через год после окончания университела уже весила 47. Это было 15 лет назад. Вот с тех пор я и держу себя, периодически набираю до 56-57, потом до 51 скидываю. Сейчас, с возрастом, мне стало очень тяжело избавляться от лишних кг, уходят ооочень тяжело, поэтому теперь я держу себя в руках, я знаю, что после этой булки мне потом пахать и пахать!
Ну вот да) я Пашу 5 дней в неделю чтобы вместить эту булку в дневной норматив по калориям )