99 день стройности.
Планировала для себя отметиться, промежуточная цель взята.
Дат не ставлю и целевых отвесов, главное общий результат.
Ушли первые 10.3 кг. Стартовый вес конечно большой 117, благо хоть рост в 180 вывозит немного), увидела и как водой холодной окатили. Это было 17 января.
Спорта пока нет никакого, только ходьба в пределах ежедневной активности, подключать буду как будет двузначный вес.
К сожалению замеры стала делать не сразу, а только с 15 февраля. Талия и бедра минус по 6 см, грудь минус 2 см. Все как обычно, вперед стройнеет низ потом верх.
Из беспорядочного похудения, сейчас придерживаюсь контроля и системности. Слежу за кбжу, соблюдаю небольшой дефицит. По большому счету особо ни в чем не отказываю, если вписываюся в день.
Сами собой ушли перекусы, еще отказалась от чая и практически от кофе, не хочу их вообще.
Комментарии
Предыдущая статья
Налоговые вычеты. подскажите
Следующая статья
Что за фигня?
🤗👍🏼
Спасибо. Да была б где крутость, просто надо браться за себя, да и примером хотелось бы быть для дочек
Были вялые попытки) но я давала себе год после рождения младшей на расслабленную жизнь (со старшей самое как то через полгода пошло возвращаться к добеременному), в течение года тоже были неделя полторы и дальше послания нафиг. А тут все терпение кончилось, весы на грани поломки) и начала. Первый месяц так себе, а дальше контроль. Начала читать опять, сперва Обложко, но не пошла мне система, дальше Тафье (но не кето, кето вообще не мое), тут еще Брин видосы начал выкладывать, канал жжгись попался (там много простых и сытных рецептов не вредящих фигуре), потом наткнулась в дзене на канал хочу и буду и тут все понеслось совсем.
В общем мой восторг в вашу сторону! Даже то, что вы УЖЕ сделали это супер!
Уже пройдено, и это уже результат, вы правы.
А насчет тех кого выше указала, могу категорически советовать, особенно Никиту из Жжгись, Брина (но тут подача такая своеобразная конечно) и Вику с Хочу и буду, она вот неисчерпаемое вдохновение