Система минус шестьдесят
Придерживаюсь ее, вес ушел два кг, за два месяца .
Всегда сбрасывала на ней на Ура. А тут ......
Рост у меня 170. Сейчас 73 .
После отмены Визанны, я не могу его сбросить уже год, вообще.
Не понимаю ничего
С анализов только Ферретин очень низкий, пью железо
Занимаюсь два, три раза в неделю ..
Но я себя утешаю, что хотя бы он не растет и я держу его на этой отметке
Возраст уже может? После 35 обычно метаболизм замедляется. Тоже уходит медленно.
31( метаболизм явно испортился
Я всегда на магги скидывала. А последнее время ничего не уходит
Я тоже питаюсь по системе-60 То, что раньше вес уходил быстрее и больше это факт. Организм он такой, нельзя нарушать систему. Я после отмены ОК Новинет прибавила +10 Сейчас снова в стою худеющих. За три недели -5кг но я стала ходить пешком по 10т шагов и целый день что то делаю. Если что то лишнее съела то сразу плюс.
А вообще система работает. Это не реклама. Я была 103кг дошла до 70,3 и сейчас набрала и вешу 80,3
Да ну не знаю… Взять себя в руки, скорректировать питание и пойдет процесс. Лишний вес от лишних калорий. Я неделю чисто отменила ужины, уже так легко, понятно, что сейчас вода уходит, но джинсы уже не так давят 🤣. Не скрою, что хочется закинуть перед сном. Но скоро фотосессия и ДР, хочется маленько сбросить.
Да ну не знаю… Взять себя в руки, скорректировать питание и пойдет процесс. Лишний вес от лишних калорий. Я неделю чисто отменила ужины, уже так легко, понятно, что сейчас вода уходит, но джинсы уже не так давят 🤣. Не скрою, что хочется закинуть перед сном. Но скоро фотосессия и ДР, хочется маленько сбросить.
Не знаю, что входит в эту программу. Но я на подсчёте ккал похудела на 13 кг. Не торопясь и не голодая. За 2 месяца.
Вес у меня, как у вас
Подсчет калорий попробуйте. + может быть метаболизм убитый, поэтому медленно идет.
А как метаболизм раскачать? Может посоветуете что-то
В интернете только про пить воду, я пью. И больше ничего такого не пишут
Правильное питание, на ночь поменьше углеводов, побольше белка. В целом должно быть много в рационе белка и клетчатки. + спорт. Это основное.
Никак. Только увеличивать мышечную массу или интеллектуальную работу:) Тогда тратиться будет больше ккал в день.