Дайте советы, как выстроить здоровые отнашения с едой? У кого какие есть проблемы? Делитесь опытом
28 июля 2015 16:36
Девочки, нужна ваша помощь! Миша растет (2го числа 10 месяцев будет), режим меняется, все сбилось. Я НЕ могу понять, толи он ПЕРЕгуливает, толи НЕДОгуливает. Я не могу выстроить наш день из-за этого и даже приготовить еду толком не могу. Из всего режима … Читать далее
9 августа 2017 15:32
Всем привет. Моим девченкам вот стукнуло 5 месяцев. Каждый месяц у нас какой-то особый период, то колики, то зубы, то дикие крики во время еды. Но это все ладно, я научилась справляться или втянулась, короче все неплохо. Беда у нас самая главная сейчас, … Читать далее
27 июля 2023 13:13
Дайте совет мамы двоих
Я думала меня не коснется вопрос ревности между детьми, потому что старшей 6,5
Но она стала ужасно капризной, не хочу не буду, просьбы приходится по 10 раз повторять, даже приглашение к обеду
Когда ревет младшая, старшая тоже … Читать далее
С детства приучили зачем-то доедать всё, что в тарелке. Даже, если наелся.
Кушать с хлебом — так сытнее.
Ох, с хлебом разобралась — почти не ем, заменила на хлебцы. Чай с сахаром не пью много лет, тоже справилась)).
Считаю, что все проблемы в голове. 🙈
Как с ней разобраться, с головой этой, не знаю пока.
Нервы заедала, думала и плюс будет, потолстею, но нет 😂
Значит вам и так хорошо, к пенсии может наберете 5 кг))
Хотя бы 5😹
К пенсии он будет вам не нужен)))
Зачем вам набирать, у вас нормальный вес
С детства была приучена переедать, что очень плохо сказывается на моем питании сейчас. Борюсь сама с собой просто 😁 но в беременность позволяю себе всё, в рамках разрешенного конечно)
У меня проблема, я ем на стрессе, а тк я живу сейчас в вечном стрессе, меня постоянно тянет пожевать. Борюсь усиленно, но иногда соываюсь. Всера детям купила кукурузные палочки, открыла, дальше как во сне, почти пол пачки схомячила🤦♀️
Моя проблема, что с детства сидела на жёстких диетах и голодовках, худела, а потом через год -два снова набирала вес. У меня нет конкретных предпочтений в еде, я это понимаю и вижу, т.к. могу и просто курицу отварную весь день кушать. Проблема ещё в том, что когда дома и нечем себя занять, постоянно что-то жуёшь от бездлия. Сейчас пытаюсь выстраивать здоровые отношения с едой, вернулась пп. Ближайший год планирую вести пищевой дневник и записывать свои эмоции, ин ша Аллах
Давайте вместе)) есть Вацап?
Давайте) есть. +375 33 647 06 69
Вам нужна книга, стали бы читать? Ее давно покупала, ее писали ещё. 2000 врачи центра доктора ***. Очень очень много грамотных советов по психологии похудения, как настроиться и пребывать в радости
Конечно бы почитала) а как называется?
Есть цикл передач Я худею, это конечно шоу, но там работают психологи.
То что мне нравится, это правило тарелки на 4 части, либо подсчет ккал. Стол должен быть чистый, еда красивая, сервировка и главное не пропускать приемы пищи. Уважать тело, которое хочет кушать.
Ещё очень хорошо найти компанию себе чат, где будете делиться фотографиями, опытом и слушать других.
Спасибо большое что поделились
Пожалуйста. Я в прошлом году 17 кг скинула.
Сейчас ещё 5-7 добью и прям красота будет
👍👍👍вот это результат
Спасибо. И вам удачи, уверена что все получится.
Спасибо большое
Я заедаю нервы, стрессы, усталость. От вкусной еды настроение повышается. Понимаю, что это не выход, да и нельзя мне, с поджелудочной проблемы, но мозг будто бы отключается а моменты сильного стресса
Понимаю вас… сейчас пытаюсь бороться с этим, очень устала
Да, тоже самое. Получилось у вас измениться?
С чего начинали изменения? Хотя, ответ очевиден, как я поняла начинать нужно с головы...
У меня проблема я не могу набрать вес 🤷😔
А сколько вам лет? Профицит калорий пробовали?
27, да уже пробовала все даже таблетки для набора веса(
А большой у вас дефицит? Какие проблемы вообще из-за этого? Или нет проблем, просто самой хочется набрать?