Привет! Ну можно себя попугать,наверное ))
В общем, опять подсела на капучино.
Пока у малой ветрянка, умудрилась выпивать по две кружки в день.
Ну вообще не годится такая история.
Хоть начинай новый челлендж #30днейбезкофе ))
По питанию, держусь. Делаю зарядку, кручу педали периодически.
В целом норм,но не норм. ?
Мама не пропустит
Комментарии
16Выглядит очень аппетитно! А кроме этих блюд что-то ещё едите за день? Чай/кофе с сахаром, без? Что-то к чаю/кофе?
Моя самая большая проблема 100500 кружек чая, но без всего не могу пить, а что-то надо обязательно вприкуску.
Воду сложно пить, поэтому так )
От сахара в кофе/чае отказалась. Перекусы: апельсин/яблоко.
По будням на работе перекусываю протеиновым батончиков.
Вообще, у меня обычно 5 приемов пищи. 3 полноценных, 2 перекуса.
На работе вообще отлично, а дома приходится за собой следить, чтобы лишнее в рот не залетело ?
А это овощи с яйцом?
А почему вы так против капучино?
В капучино много молока, хотя пенку я стараюсь убрать по максимуму. А от молока я чувствую тяжесть, будто водой накачали.
Я когда уходила от растворимого кофе, пообещала себе пить капучино раз в неделю. Затем переросло в 2 раза в неделю, а сегодня вообще две кружки выпила.
Поэтому мне себя нужно взять под контроль.
Вместо капучино пейте флет Уайт. В нём меньше молока
Я к вам в друзья можно)
Я сама вечно худеющая, только с большого веса, но интересно посмотреть на других, мотивирует)
как Вы себя так держите столько дней!? я тоже хочу,… но силы воли нет
Главное начать, а потом когда начинаешь видеть результат — уже не хочется останавливаться ))
Ну и главное найти свое питание, чтобы не голодать и не слушать умников))
у меня проблема дикий жор вечерами… наверное это психологическое..
А тренировки у Вас в зале?
Или дома?
Я когда нервничала спасалась сладостями, булками.
Потом от скуки — сладости, булки.
Затем переросло в недовольство собой и своей фигурой от сладостей и булок, но… заедала опять.
В общем это порочный круг, и нужно спокойно поговорить с собой.
Я периодически спрашиваю- я сейчас есть хочу или просто давно воды не пила?
Или я сейчас злюсь? И так раскручиваю клубок.
В зал не хожу, я вообще спорт не очень люблю. Делаю комплекс для осанки на расслабление и периодически дома на велотренажёре кручу педали.
ох, тоже иногда себя спрашиваю, но ответ "хочу пожевать просто" ?
? ??