У кого АИТ, гипотериоз или другие гормональные проблемы

На фоне которых вы набрали вес. Как вы с ним боретесь или побороли как? У меня опускаются нафиг руки. Ещё 4 года назад я спокойно худела. Я всегда была склонна к лёгкой припухлости, если начать перебарщивать. Однако держать себя в руках и при этом ни в чем себе не отказывая было легко. Если чуть поправлялась, то быстро скидывала. Все. Сейчас пзц. Неделя на дефиците калорий. Раньше уже бы кг ушел. А сколько сейчас? А ***. Вообще! Плюнула и обожралась. Очень грустно.


Valkiria
Valkiria
013253

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
ЯЕстьСолнце
ЯЕстьСолнце
Диана
2 года
29н
Волгоград

У меня гипотиреоз, сейчас на диете 9 стол, за 2 нед 2 кг, тяжело конечно, но хочется быть красивой и здоровой

Пожаловаться
Сова
Сова
Арина
1 год 11 месяцев
Павлодар

У меня гипотериоз. На диете не сижу, калории не считаю. Если жру безмерно толстею быстро. Сейчас ем 3 раза в день всё, но в меру. Плюс физ нагрузки хотя бы минимально. За 3 месяца скинула 4 кг. Лишних не осталось, теперь нужно подтянуть тело

Пожаловаться
Светлана
Светлана
Москва
сколько калорий?
Пожаловаться
Valkiria
Valkiria

1100-1200.

Пожаловаться
Фиалка
Фиалка
Москва

На дефиците.за год минус 24

Пожаловаться
Valkiria
Valkiria

У вас что гормональное? Сколько калорий?

Пожаловаться
Фиалка
Фиалка
Москва
Valkiria 

Ттг высокий. Натераксине пожизненно. Количество калорий каждый день меняется взавичимости от веса

Пожаловаться
Valkiria
Valkiria
Фиалка 

Расскажите, пожалуйста, подробнее. Может я что-то не так делаю. Делаю как раньше делала, но может иной подход нужен теперь. Со скольки калорий начали? Потом уменьшали? Сейчас поддерживаете?

Пожаловаться
Фиалка
Фиалка
Москва
Valkiria 

Начинала с 88 кг. 1600 к. Сейчас на 1280-1300. Ем 5 раз в день и пью воду .

Пожаловаться
Valkiria
Valkiria
Фиалка 

Я на 1100-1200 начала. Вообще как слону дробина

Пожаловаться
Фиалка
Фиалка
Москва
Valkiria 

Потому что так нельзя. 1200 — это минимум, который нужен нашему организму ' для выживания' резко посадили вот и получили, что организму в стрессе и включил энергосбережение

Пожаловаться
Valkiria
Valkiria
Фиалка 

Так в расчете калорий на мой вес/рост было 1300 примерно для похудения. Я так и придерживалась. До этого ела на 1500-1700 примерно. Как только бабахнул гипотиреоз на них же и поперло меня.

Пожаловаться
Фиалка
Фиалка
Москва
Valkiria 

Держать диету в вашем случае необходимо под наблюдение эндокринолога значит.