Кто пробовал данный метод похудения? Были ли срывы? Как результат? Что то решила я его попробовать, ну и начать ограничивать булочное и сладости. Сегодня второй день, пока что полет нормальный 😁 хочется послушать реальные истории, с веса около 80кг
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
24 марта 2023 22:36
Пробовала когда то давно, долго сидела, в какой то момент организм привык и вес перестал уходить. Больше всего я сбросила вес на интуитивном питании, отучаешь себя от перекусов и кушаешь тогда, когда действительно голодная, а это у меня было максимум 2 раза в день, могла вообще 1 раз покушать, но кушала сытно и то, что хочется
Единственное, что меня напрягало-то что ты во временных рамках находишься, то есть постоянно думаешь, что нужно успеть поесть в определенное время.не всегда получалось.
Похудела на 55 кг, но на чистом питании. Просто интервальное, лично у меня, не работает, нужны ограничения. Срывов не было, и даже желания не возникало.
Если бы не выходные, думаю эффективно, но муж то птицу давай, то роллы,, пиво..
Летом после родов сидела на 10/14, потом 8/16. Результат был, выработалась привычка, перешла с иг просто к умеренному питанию. Срывов не было, так как была цель и режим выбирала максимально щадящий
Вот я решила с 8/16 попробовать, не знаю, что выйдет из этого
Все получится при хорошем уровне активности и достаточной мотивации
Ну активности хватало всегда, ритм жизни прям огонь последние месяца особенно, ну и эллипсис себе купила, по часу на нем занимаюсь