Как после похудения удержать вес? Я в том году сделала невероятное- я похудела на 16кг!!! А щас уж обратно вернулось 10…. Как вышла на работу……. И вернуться на диету не могу никак.
Вопрос бывшим толстушкам
Комментарии
Предыдущая статья
Кто худел с помощью нутрициолога?
Следующая статья
Кто работает в сбермаркете сборщиком заказов?
Скинула -25… Сейчас спустя два года набрала +10 но это плюс беременность. А так держалась не ела мучное, сладкое
Я похудела на 23 кг уже как 4 года вес держу, поменяла питание, спорт 3 раза в неделю, на Фитнес-бикини готовлюсь.
Ого
ага. Рот не закрывался. Ела по поводу и без. До боли в желудке.
Сейчас пытаюсь это всё скинуть.
Повторно тяжело на диету садиться((
я один раз за всю жизнь вес снижала на системе минус 60. Самое комфортное для меня. Можно есть вкусняшки не считая калории и стройнеть. Это должно стать питанием на всю жизнь.А у меня не получилось. И повторно сейчас похудела с 98-84 и нажрала обратно до 90😭😭😭
Не расслабляться, сделать систему питания, на которой худели, своим образом жизни
Также не жрать и как и при похудении. А как похудели? Диета или ПП? Если пп придерживаться то не должны набрать.
На кето + интервальное голодание
Голодание по сколько часов? Утром или вечером? Сколько ккл съедали?
Ккал не считала. 18/6
В 12 ела и в 18
Потому что на диете невозможно сидеть всю жизнь, важно изменить принципы питания. Я всю жизнь туда-сюда 10 кг гоняю, надоело. Сейчас работаю именно с пищевым поведением, худею медленно, но осознанно.