Девочки что вам действительно помогло?? сил уже нет, то ничего не болит, а то даже повернулся больно, шея и спина моя?и скажите помогает ли мануальный терапевт?
Мама не пропустит
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Что нужно знать о СДВГ?
Реклама ООО "Детский доктор"
Комментарии
13Укрепление спины в тоенажерном зале помогает и регулярный массаж мячиком и массажерами.
А начинала с того, что просто висела на турнике, ходила на физпроцедуры микротоки) и по 10 сеансов к мануальному терапевту ежегодно.
Но! Пока не укрепила мышечный каркас спины — даже регулярный массаж имел временный эффект.
Массаж помогает мне
Мне очен помогла одна зарядка из разряда йоги, прям после нее я давно забыла что такое мануальный терапевт!
Массаж и йога
Видимо, у вас вообще никакой физ нагрузки. Только спорт поможет. Мануальщик, конечно, тоже, но это очень временно. Только, если регулярно ходить. Делайте упражнения для укрепления мышц кора, спины
Их не всегда можно…
Сначала надо понимать что с позвоночником вообще.
Мне например запретили всё, только плавать разрешили и то, только кроллем. :)
Иначе к пенсии позвонки в трусы ссыпятся))
Нууу, тогда идти на рентген, смотреть. Плаванье, кстати, отлично укрепляет?
Попробуйте ещё гимнастику для шеи доктора Шишонина
ЛФК. Лучше еще ничего не придумали. Мануальный, остеопат поможет, но это лишь временно снимет симптомы. Проблемы убирают только упражнения.
Я массажистка, помогает массаж и мануалка
А какой именно массаж какой зоны правильно называется? и сколько надо сеансов?
Есть массаж шейно-воротниковой зоны, но лучше делать полностью спину. Классический или лечебный массаж