Всем добрый день! делюсь результатом😁☺️ с1 числа на интервальном голодании 20/4. Изначально весила. 84,4 а сегодня 80,8. За 7 дней похудела на 3.5кг Особо голод не чувствую, фильтрую что ем и пытаюсь влезть 1800 калории.Пью много. Получается в день скидываю 500гр.А так же стараюсь ходить от 10 до 15 тыс шагов. Обруч 4 подхода по 10 минут.Желаемый вес 55кг, рост 160
11 января 2016 03:29
Девочки, доброе утро!!! Праздники закончились. Всем кто работает хорошего рабочего настроения! Вашим деткам хорошей учебы в школе. Начинаются рабочие будние дни… И всем всем кто проснулся или просыпается ДОБРОЕ УТРО!!! На улице мороз стоит -24С. хорошо … Читать далее
3 марта 2016 03:44
3 марта 2021 21:59
То есть едите 4 часа?
Например, в 12:00, затем в 16:00 и все?
4 часа могу есть но стараюсь влезть в кбжу
Тоже хочу интервалку начать, сегодня вот не ела после 18.00 первый день) но 16/8 планирую интервал. Больше не выдержу)
20/4 спокойно выдерживаю, привыкла
Отличный старт! Так держать!
Спасибо!
О, надо с вами начинать.А то зажралась🤣 Хорошо уходит вес, хороших отвесов вам)
Спасибо, вот и я за 7 лет декрета полностью задеградировала, забыла за себя.8лет назад весила 50кг.Мне нужно было взять себя в руки🥲
Забила
Я вас понимаю, я с первым похудела, весила 49 кг (164см) со второй почти до цели дошла 57 кг, и что то жрать начала🤣 забила конкретно.Надо начинать тоже)))