Девочки всем приветик 👋

Подскажите. Кто сидел на интервальном питании голодании как это еще называют 🤣с чего начать на что обратить внимание ))) к лето решила разгрузить себя ))) и пересмотреть свое питание ))) либо может кто то знает где грамотно прочитать эту информацию ))) буду благодарна вам ☺️😍если поделитесь информацией )))


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Лера

Нет в нем никакого смысла. Чтобы худеть нужен дефицит калорий. Переесть можно и в отведенные часы. Так что это бессмысленно, если не считать калории. Можно вкусно есть и худеть без всяких таких вот экстремальных способов.

Пожаловаться
Tatiana

Я сижу и для меня ИГ больше всего подходит. Есть такое приложение «трекер голодания», я там отмечаю во сколько начинаю есть и он напоминает когда надо закончить. Ем всё что хочу в эти 8 часов и худею. А если правильно питаться, то будет худеться еще быстрее.

Пожаловаться
Татьяна
Tatiana 

Подскажите пожалуйста, сколько калорий желательно употреблять на ИГ?

Пожаловаться
Татьяна
Tatiana 

И что примерно кушаете, а то вес стоит на месте.

Пожаловаться
Булочка

Есть приложения в гуглплей, там и инфо есть. А так ничего нового. Соблюдать интервал, не есть Быстрые углеводы

Предыдущая статья
Посоветуйте ревматолога
Следующая статья
Стол стулья