Мне врач эндокринолог сказала чтобы я к 11.00 легла спать но не получается, как уснуть я только к часу засыпаю?
Мама не пропустит
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Комментарии
4ООО, я в 10 в отрубе
Вырубаюсь в 23-00. Но я целый день как ужаленная бегаю. Вставайте раньше и будете раньше засыпать.
В среднем в 23.30-00.00. Если сильно устану то в 23.00; но не раньше, не потому что спать не хочу, а так сказать хочется времени на «пожить» для себя и для мужа.
Может магний попить? Он успокаивает, сну способствует.
Также засыпаю(((( а хочу в 11.