Съездили отдохнуть, там 10 дней ни в чем себе не отказывала, ела так, как очень давно не позволяла) по приезду обнаружила лишние кг, вес и так был печальный, 63 кг, хотела сбросить хотя бы 5 кг, но вес стоял больше чем пол года. В первые двое суток после возвращения слилась вода, почти 1 кг. Как дальше себя вести в питании? От злости к ситуации стала питаться на 1000-1100 ккал, но вероятно, это вредно?( дайте совет, пожалуйста, как сбросить быстрее это кг(
Спорт пока не могу подключить, к сожалению
Спорт пока не могу подключить, к сожалению
Почитайте ваши кбжу для похудения.
Не насилуйте организм голоданием — в запас пойдет все… либо похудели, начали питаться чуть иначе и вот вам + к тому весу, с которого начали
Тоже так съездила отдохнуть 😄 за неделю 2кг набрала, но я еще и беременная была)
Исключить сладкое, хлеб. И не есть на ночь.