За две недели! Урррраааааа! Я молодец, сейчас первая половина цикла а это значит вес будет уходить быстрее. И нужно максимально точно придерживаться пп и тренироваться. Мои ножки уменьшаются в объемах и это так здорово ехууууу!
Минус 3кг
Рубрика
Похудение
Вы умничка👍
Супер😉
Я тоже сегодня в зеркало увидела ножки, а не тумбы😄😄😄😄
Круто, так держать👍
Подскажите, какой вид тренировок?
Что только не пробовала, быстро сбрасываю и так же стремительно набираю😔
Хотя, стараюсь придерживаться питанию
Гантели и растяжка. Без стресса для организма и комфортного сбрасывания веса должно уходить не более 1 кг. в неделю. Если конечно вес у вас не 150 кг.
Нееее, не 150кг))
а в какое время дня? И сколько по времени тренировка?
Тренировка 30 минут это в месте с разминкой и растяжкой. Как есть свободное время так и тренируюсь
ну это хорошо, удобно получается 👍
А какой изначально вес?
71 рост 162