Самочувствие улучшилось настроение тоже, двигаться стало легче, спина не болит. Целлюлит на ногах стал исчезать и это не может не радовать, ддинсу свободнее стали)).
Питаюсь на подсчёте калл. 1600 в сутки, немного затормозился процесс так как операция была по имплантации зуба. Но это всего лишь временно! Тренировки пришлось отложить на 4 дня и снизить нагрузку немного. Конец цикла ещё и это тоже замедляет процесс, на весах минус 1 кг. Дальше больше, кто со мной?)
Результаты за неделю похудения
Рубрика
Похудение
Молодец 👍 с вами хочу!
Здорово!
Худею, но калорий не считаю, не понимаю как и некогда особо, не ем после 6, завтрак в 10 утра
Что за тренировки?
Гантели и растяжка
Я с вами. Скинула 6 кг. Лёгкость суперская. Жду доставку эллипс. Хочу разбираться на нём.
Расскажите про имплантацию зуба. Где делали, сколько стоит, как всё проходило?
Пс, почитала комменты. Вот тоже думаю сходить к эндокринологу, гинекологу, проверит гормоны. А то со времён беременности не проверяла. А это уже 6 лет прошло😱
Это минус один размер у вас)
Потеряла один зуб в беременность вот теперь хочу его восстановить, имплант стоит 25 к.делала в Москве. Операция длилась 1,20 было немного тяжело.
Почему были тяжело?
Больно? Вы не под общим наркозом делали?
Под местным, просто устало от того что долго так все было
Написала вам в личку
У меня проблемы с щитовидкой, поэтому вес в ступоре. Сперва по врачам((
Да это правильно, тоже кровь сначала сидела, по анализа все отлично.
У меня какое-то скопление жидкости с правой стороны в щитовидке, жду прием у эндокринолога.
А то больше года моих усилий ни к чему не привели
Сначала решите этот вопрос конечно возможно это проблема
А как расчёт калорий сделали? Сами ?
Приложение вики
А стартовый вес какой? Я в фит секрет расчёт сделала и два раза в неделю зал
71 рост 162
А какие у вас тренировки? Вы тренеру то сказали что вы питаетесь на 1600 ккал?
Я сама себе тренер(в прошлом очень серьёзно занималась с железом), сейчас нагрузка пока не большая. Сново вливабсь в спортивную жизнь, тренируюсь с гантелями по 1,5 кг и долго растяжку делаю.
А ну если не большая то сойдет😄
Здравствуйте. А по вашему мнению сколько должно быть ккал?
Зависит от многих факторов, от веса, роста и особенно от физических нагрузок