Ротавирус в дет.саду и окр

Девочки, прошу без осуждений.
В общем, у меня окр (боязнь подцепить ротавирус и подобное), тк не могу смотреть и слушать как кого-то тошнит, и не дай Бог если мне будет плохо. Потому что у меня сразу дикая паника, перехватывает дыхание, я вся ледяная становлюсь (это у меня такое при давлении бывает, и начинает просто сильно тошнить и я уже паникую, но до окончания Дело не доходит, холодная вода спасает)., и также не могу слушать когда кому-то плохо, начинает сразу мутить… ну вот как-то месяц назад ребенка стошнило от нурофена я спокойно с ним стояла возле раковины и успокаивала его, а вот когда в машине начинает укачивать среднего, я начинаю паниковать, что мне тоже станет плохо 🤦🏼♀️
На счет сада… я тупо боюсь отправлять туда детей, тк знаю, что там чаще всего можно подцепить (знаю, что где угодно, но мне от этого не легче), площадки детские я тоже не люблю, и редко с ними хожу, в основном муж, но он дома бывает 2/2 недели..
Я понимаю, что я только хуже детям делаю, все прекрасно понимаю, но никак не могу себя переделать. Пару раз с ними и в детские комнаты ходили, но я там всегда на панике, начинаю потом обрабатывать им руки 🤦🏼♀️ вот что делать?? У меня трое детей, 5, 3 и годик будет им через пару месяцев. Средний у меня и песок может попробовать (на даче, в деревне, тут не люблю песочницы), и пол дома не супер чистый бывает, но главное чтобы не наступали где обувь, меня парализует) старший ходил в том году в Общем месяца 3, потому что болел часто орви и заражал среднего, а тот болел сильнее.., ну потом я забеременела и у них ветрянка началась, я не водила… а щас из-за малыша не вожу..
В сентябре уже можно на весь день среднего отправлять… уже тоже устаю каждый день ведь..
Как перебороть себя??