Кто занимается дома и использует гантели? Посоветуйте с каким весом взять, чтоб и результат был и не тяжело
Мама не пропустит
Игры, аниме, мемы: чем живут ваши дети
Реклама
5 идей для идеальных выходных в Москве
Реклама
Поколение Альфа: новые дети или все те же зумеры?
Реклама
Новый сервис для жалоб на маркетплейсы
Реклама
Полезный перекус для малыша на прогулке
Реклама
Ваш ребенок готов к прогулкам по городу один?
Реклама
Что взять в аптечку ребенку летом?
Реклама
Голосуйте за лучшие товары для детей и родителей!
Реклама
Комментарии
8Ну разный вес на руки, ноги, вообще на разные упражнения. Если с 0 начинаете до 5 и 10 кг. Но за неделю две уже увеличивать надо постепенно чтобы был результат. Я пример за пол года увеличила вес намного, некоторый от 10 кг до 70. А такие гантели дома трудно держать думаю?
У меня со съемными блинами, если просто без блинов палка по 2кг, если с блинами то 4кг, если нужен 1 кг, то беру просто 1 блин и делаю с ним упражнение. Удобно.
Купила по 1 кг и считаю больше не нужно
Разный вес нужен для упражнения на руки и на ноги. Базовый: по 2 кг на руки, по 4 кг на ноги. Через месяц увеличивать
вы себе? какой у вас вес и рост?
Рост 1,66 вес не знаю, примерно за 70
по 2 максимум и еще можно грузики на ноги по 500