Девочки, кто страдает паническими атаками, подскажите пожалуйста, после того как она отпустила, состояние нормальное, или есть «отходняк»? Слабость, голова тяжелая, пульс, состояние какашки
4 июля 2013 01:58
В общем собралась я рожать 5-го числа!Это будет пятница, значит врачи добрые, в предвкушении выходных. И ещё не сами выходные, когда вообще врачей нормальных нет. Вот. Плюс пятое красивое число… Потом суббота, воскресенье — старший будет с папой, я буду … Читать далее
23 июля 2017 20:31
25 декабря 2020 13:59
Вот зайдешь на бэбик, а тут сразу тема записи какая-нибудь тупая, приходится стирать и писать своё. А тут зашла и «мои грандиозные планы». Решила оставить)) потому что планы реально грандиозные) Вчера вернулась из Москвы, летала на консультацию к пластическому … Читать далее
И не один день состояние разбитое! Это же выброс адреналина неконтролируемый
Спасибо за ответ. Разбитое не то слово
Помню это, слава богу давно уже от них избавилась!
С психотерапевтом?
Да
Плохо потом. Пульс, расстройство жкт, мёрзнут руки.
Спасибо за ответ
Если у меня была п.а. все таки, то отходняк был, слабость, как будто я сейчас в обморок упаду. Я тут писала пост про это состояние, плохо было, написали, что паническая атака была
Если я прям ушла в па, то состояние после еще день-два отстойное. Если успела себя поймать на грани и вывести, то быстрее прихожу в норму
А как вы себя ловите, чтобы предотвратить?
Я научилась чувствовать приближение по определенным симптомам. И вот сразу как замечаю их, начинаю использовать все приемы от па: дыхание с задержкой, отвлечение внимания (вспоминаю стих или песню), вслух себе говорю, что это все не правда, со мной все хорошо.
Спасибо