Девочки, кто страдает паническими атаками, подскажите пожалуйста, после того как она отпустила, состояние нормальное, или есть «отходняк»? Слабость, голова тяжелая, пульс, состояние какашки
Мама не пропустит
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Комментарии
12И не один день состояние разбитое! Это же выброс адреналина неконтролируемый
Спасибо за ответ. Разбитое не то слово
Помню это, слава богу давно уже от них избавилась!
С психотерапевтом?
Да
Плохо потом. Пульс, расстройство жкт, мёрзнут руки.
Спасибо за ответ
Если у меня была п.а. все таки, то отходняк был, слабость, как будто я сейчас в обморок упаду. Я тут писала пост про это состояние, плохо было, написали, что паническая атака была
Если я прям ушла в па, то состояние после еще день-два отстойное. Если успела себя поймать на грани и вывести, то быстрее прихожу в норму
А как вы себя ловите, чтобы предотвратить?
Я научилась чувствовать приближение по определенным симптомам. И вот сразу как замечаю их, начинаю использовать все приемы от па: дыхание с задержкой, отвлечение внимания (вспоминаю стих или песню), вслух себе говорю, что это все не правда, со мной все хорошо.
Спасибо