Кто нибудь худел на

ИГ это как бы помощник в сбросе веса, но не метод. Я всю жизнь на ИГ как таковом. Ну просто ритм жизни у меня такой, что ужинаю я в районе 19, а завтракаю в районе 11-12. Как раз получается 8/16. И это никак не мешает мне весить 95 кг. Т.е. чтобы сбрасывать вес надо чтобы при ИГ был дефицит калорий, а если дефицит есть, то в общем и ИГ не особо нужно.