Я в марафоне участвую, мне помогает, за неделю -1,4 уже ушло, ещё 2 недели марафона впереди, но я хочу на недельку самостоятельно продлить.Была на ИГ, сорвалась, худела на подсчёте, замучилась считать.Учавствовала в другом марафоне где ничего не запрещали совсем, но нужно было вписаться в рацион просто, мне не подошло вес стоял??️ Сейчас рацион полностью без сахара, хлеба, крахмалистых овощей и тд, результат есть, это меня радует??