Ура! Всем привет! Девочки, у кого выгорание пр работе или семейное, хватит себя гробить и гнобить! Идем на тренировки, лучше групповые в малых группах! Это реально кайф, стала ходить в студию растяжки, это исключительно женская студия. Есть разные программы, сегодня была здоровая спина, в понедельник пойду на пилатес, в пятницу на растяжку с подкачкой, в воскресенье на мфр (занятия на широких роликах). Слежу за питанием, только питьевой режим еще не отладила, пока недостаточно жидкости пью.
Валяюсь на диване и балдею от потягивания в мышцах, давно забытые ощущения!
Напомню, после декрета вышла на работу и погрязла с головой, тянула много проектов и людей, работала без выходных практически, набрала за год 12 кг, забила на свое здоровое и мало уделяла времени детям, жила на каком то автопилоте.
Опомнилась, поняла, что не хочу тащить вот это все, само собой, доход просядет, но пока лучше так, все выровняется, нужно просто восстановиться и привести мысли в порядок.
Учебу не бросила, на носа сессия) договор на практику заключила, сейчас еще научное направление прокачиваю свое)
Всем бодрости и радости!)
Пы.сы.: на ужин был стейк грудки индейки и салатная смесь, зеленый чай (чайник обалденный, отлично держит тепло и настаивает)
????
Тренировка состоялась
Комментарии
Предыдущая статья
Что хотите в подарок на день рождения?
Следующая статья
Какие планы на день?
А где работаешь сейчас? Или уволилась?
Я тоже только с тренировки, я предпочитаю тренажерку, эффект налицо, как говорится...
На групповых так не худею, как в тренажерке.
После тренировки я решила попробовать аппаратный массаж, сейчас у меня состояние побитой собаки?
Там же, только у нас большие перемены. Устала от этих перебросов с проекта на проект, застолбила за собой направление и все пока на этом, прорабатываю.
Тренажерка это хорошо, но у меня проблемы с суставами, силовые это вообще не про меня теперь. Не гонюсь за быстрым снижением веса, сейчас важна больше гибкость, эластичность суставов, выносливость.
А для меня тренировки стабильная сила не очень. Растяжки ноль.
Пока болела спина, я ходила на плавание.
Теперь я уже так много мелкого не таскаю, спина сама прошла))) решила возобновить тренировки.
Кстати, вес пока не уходит особо. Третья неделя пошла. 1 кг ушёл и всё.
Через сколько должен уходить пока непонятно… надо скинуть 13 кг
Я переключаюсь от работы и быта, это самое главное. Скинуть тоже надо почти столько же, за год 12 кг набрала. Ни в одну беременность столько не набирала))) скинула пока 2 кг
Давай, у нас всё получится! ?
Класс. Тоже хочу походить на тренировки. Зал в соседнем доме. К тому же я в декрете, буду до 3х, время вагон. Надо жирок сгонять
Я в декрете как завершили гв пошла в зал, как же хорошо было! Стабильно 3 раза в неделю были силовые и 1 раз кардио. Сейчас я на лайте, проблемы с суставами, нашла альтернативу.