Успокоительное во время ГВ

Я создала телеграмм канал про материнство и только он моё успокоительное. Когда нервы сдают, захожу в него и пишу посты, отвлекает сразу. А до этого прям как депрессия была и тоже задавалась вопросом: какие успокоительные можно. Как злая собака на всё реагировала