Как бороться со страхом?

Продолжение моего поста поо бывшего. Я наняла адвоката, исковое готово. Адвокат будет заниматься оповещением бывшего о суде через заказное письмо. Адрес не знаю его, поэтому отправим на мой, как последний известный. Знаю что он живет в другом городе и ездит на вахты. С юристом поговорили о том что я не хочу присутствовать на заседании, тем более если суд перенесут в другой город из за его прописки. Справка по беременности уважительная причина не присутствовать НО адвокат сказала что хоть раз надо там быть😟 Иск об определении места жительства ребенка со мной и графика встреч как удобно мне(выходные 4 часа на нейтральной территории). Спора нет на счет ребенка, алименты не платит и не подавала, но есть приказ об алиментах на руках. Угрожает что как подам, начнутся приключения и заберет ребенка. Ребенок его не знает, 3,5 года не участвует в его жизни(6 лет). Суть в том что у меня появился патологический страх и панические атаки из за этого. Боюсь за свое состояние и беременность, что бывший может приехать неожиданно и что то сделать физически мне, он не знает о беременности. Зная его характер есть опасения. Да я замужем, муж работает день- ночь и 2 выходных, я дома нахожусь не работаю. Но защищенной себя не чувствую. Может беременность так влияет, ощущаю себя беззащитной, плачу иногда. Подать позже нет смысла, там с малышом я вообще не смогу никуда ходить. А жить в страхе что подам на алименты и нарисуется он с мамой своей НАДОЕЛО.