Мне 36 л, рост 165 см. До 25 лет не было проблем с лишним весом, максимум 58 кг, минимум был 47. Потом потихоньку начали прилипать лишние кг. Замуж вышла в 28 при 74 кг, в 29 родила первого ребенка, вес был около 80 после, в 32 после вторых родов дошло до 92 кг?. Жуть... Похудела до 78 (на дефиците кал). В эту беременность начала ещё до задержки есть очень много калорийной еды, ооочень много углеводов. К 12 неделе б вес был уже 90! Плакать хочется. А ещё долго ходить беременной...
Просто что-то исключать из питания всегда тяжело. Я могу себя сдерживать только считая кбжу, только тогда у меня есть сдвиги. Как думаете, на сколько калорий сейчас стоит питаться, чтоб и не кабанеть, и чтобы ребенку не навредить? Гормоны, щитовидка в норме.
Просто что-то исключать из питания всегда тяжело. Я могу себя сдерживать только считая кбжу, только тогда у меня есть сдвиги. Как думаете, на сколько калорий сейчас стоит питаться, чтоб и не кабанеть, и чтобы ребенку не навредить? Гормоны, щитовидка в норме.
да я так похудела, не на много но есть… на учет вставала 70, похудела до 66, сейчас вес так и держится 67.
но муж сказал по мне видно что схуднула, особенно лицо, руки и ноги,
Даа) такая же печаль булки, плюшки, печенюшки- могу среди ночи закинуть пойти. Сон не правильный днём спать хочу ночью вообще нет- что тоже не на пользу весу
По нормам 1 и 2 триместр едите как и раньше (свою норму), в 3м триместре на 200-300 ккал больше.
Только как раз изучала этот вопрос, тк первый раз за 3 бер начала прям жрать, прям со дня овуляции. Сейчас уже меньше хочется, но 5 кг с начала уже набрала, это прям сильно, при моих +-50 всегда