Прошел месяц с того дня, как я родила и снова приступила к привычному режиму питания (в моём случае ИГ).За этот месяц я скинула 10 кг и уже задумалась о том, какие упражнения стоит делать, чтоб подтянуть тело, привести в работу мышцы живота и т. д. Если вы уже начали восстановление, то как упражняетесь?) Желательно комплексно ?
5 октября 2009 23:00
Еще только планируя беременность, многие из нас задумываются над тем, что будет после рождения малыша? Великое множество вопросов вполне закономерно появляются у женщины, которая готовиться стать матерью:“Как поменяются мои интересы?”, “Изменятся ли … Читать далее
5 октября 2009 23:00
Еще только планируя беременность, многие из нас задумываются над тем, что будет после рождения малыша? Великое множество вопросов вполне закономерно появляются у женщины, которая готовиться стать матерью:“Как поменяются мои интересы?”, “Изменятся ли … Читать далее
6 сентября 2013 15:51
Древнее индийское учение о здоровье беременность считает величайшей «Расаяной», благоприятнейшим периодом в жизни женщины, омоложением и очищением. Но вместо очищения и омоложения в нынешних условиях мы видим женщин, которые после родов теряют здоровье … Читать далее
У меня сил совсем нет. Реьенку 2,5 месяца
Я вас понимаю. Ничего, вы обязательно восстановитесь???
Спасибо, Вам сил. У меня тоже трое деток?планировала начать питаться правильно, заниматься, но сил нет
Главное, начать??
Стимул, конечно, тоже должен быть, но всему свое время, значит оно у вас пока что не наступило?
Дочь на груди ночами и днями висит ) спать хочется в основном. Но надо брать себя в руки.❄️
Если вы на ГВ, то я вас еще больше понимаю. У меня старшие девчонки до четырёх лет на грудном молоке сидели. Из-за того, что не могла лишний раз время себе уделить, элементарно помыться, апатия какая-то наступила. Не помогало ничего, пришлось самой ждать, пока стану поспокойнее. Благо, веса не так много набрала, иначе я бы вообще в депрессию надолго слегла ?
А почему младшая на ив? Я так мечтаю об ив, но совесть не позволяет
У меня молоко на нервной почве пропало совсем, не смогла лактацию вернуть, хотя очень хотела ГВ
Я вот переживаю, что сейчас вернусь в добеременный вес, а потом уже не смогу подтянуть?
Ну не наедайте, постарайтесь, ?я не отказываю себе чай с вкусняшкой, просто не ем много вредного, утром завтрак, омлет, каша молочная, бутерброд или сырники, в обед суп, борщ, рис, Греча, перловка, макароны, или что было в холодильнике,? чаще мясо чем колбаса. И вечером чай с творожком, печенькой. Очень люблю в молоко печеньки макать. Больше не успеваю поесть. Фрукты люблю, в течении дня с дочкой что-то перекусим, гранат, банан, яблоко, апельсин, все фрукты ем
А может ещё из-за ГВ вес не набираю ?♀️
По поводу упражнений реально рано
Блин, переживаю, что из-за интенсивного сброса веса потом кожу не подтяну?
Обертывание делайте
Дайте телу восстановиться и в себя прийти